→ aoquan:培根不好吧，很油而且又是加工過的... 09/14 21:12
推 gangan1101:一塊沒關係啦-3- 09/14 23:25
→ priv:感覺滷味還是不要太常吃比較好 09/15 12:34
→ priv:不過和減肥本身沒關係啦.. 09/15 12:36
→ lg945la:話說我跑完隔天小腿前面的脛骨那裡都會痛說～這樣正常嘛뤠 09/15 18:31
→ diana0955:樓上的問題是因為肌肉沒有放鬆，壓穴道便可改善 11/20 11:38
我剛剛去跑回來了！ 昨天是跑兩圈+健走，今天跑3圈+健走！接下來會慢慢加上去！
這樣應該不至於會傷害膝蓋了吧？＠＠
還有我的早餐：玉米片+牛奶
午餐：3菜+1主菜+1碗飯
晚餐：跟午餐一樣 OR 滷味（一塊麵+一塊豆乾+一塊培根+空心菜、金針菇
大陸妹各一份）
然後一天大概一杯飲料吧＠＠ 這樣有需要改進的地方嘛？
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