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另補充(推文字太多 也感謝回文鼓勵的板友) 除BMI 另一數据大概在32-35上下 跑步的話,因為體重,我跑很慢 3000m 大概30min 今天4000m 大概45min 心跳可能在110-130上下/min 只求流汗 很怕太快 而傷膝蓋 減肥要找個人一起 運動更是 除打氣 更是互相洩氣求進步 還有打桌球 有pk的fu 可以投入 我之前有尿蛋白過高 脂肪肝更不用說 去看醫生 大概是體重引起的高血壓 造成蛋白尿 所以每日都有吃藥控制血壓 但是吶...藥物副作用之一 男性雄風受損 (肝 腎 血壓 外表 性生活 ..... ) 想想才30歲 如果現在不減 大概就完蛋了 這次意志很強吶 水果(奇異果 火龍果 芭樂 ) 不要吃冰的 減胖勿吃麵食及薏仁 (以上是有問的中醫師) 就加油啦 有心可以讓自己變得更好 期待一個月後的成績 謝謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.198.54 ※ 編輯: annzi 來自: 61.227.198.54 (09/15 01:13)
bandoll:減胖勿吃薏仁的理由是?? 09/15 08:41
halulu:薏仁做事薏仁湯~ 09/15 09:05
yr:小叮做事小叮噹 09/15 09:50
Qty1116:推文真可愛 :D 09/15 10:26
ninepoints:醫生叫你不要吃的都是寒性的食物 09/15 11:37
ninepoints:然後你的標點符號和斷句讓人有看沒有懂 09/15 11:38
zoeman:太胖減肥的話 可以考慮跳鄭多燕的DVD 聽說很有效 09/15 21:38
annzi:薏仁不是用來減肥的(醫生挺強調的 ) 09/15 23:46
annzi:n大 下次改進 09/15 23:47
waterster:同n大意見!我過寒到中醫師要我先調體質再來談減肥XDD 09/16 01:15
waterster:我連冷飲跟瓜類都被禁了...說是調好後會比較好減~阿災依 09/16 01:20
ninepoints:我也是冷到吃了四物之後,有氧流汗效率才變好 09/16 16:20
ninepoints:可是我愛吃的剛好都是寒性食物:苦瓜小黃瓜奇異果.... 09/16 16:20
ninepoints:還有葡萄柚....熱性的食物我只喜歡咖啡而已 09/16 16:21