推 neko123:我覺得你還是先騎X-bike就好了耶~安全最重要~ 09/15 12:39
推 halulu:去問醫師比較安全 09/15 13:34
推 sanelle:動作是不激烈啦 但適不適合就不知道了... 09/16 16:12
推 buynet:有團員來信說跳了會心悸..... 09/28 19:57
推 hupi520:剛試跳第一次,不曉得是不是平常運動量太少,也有點心悸耶 10/02 22:06
※ 引述《neko123 (簡單生活)》之銘言：
: 效率真的是挺快的，上週四購買，今天就收到DVD了~
: 已經洗好澡了，所以先稍微做一下有氧那片的前十分鐘~
: 前面幾乎都動到腰~
: 我以為會像跳其他有氧之後，會覺得腰很酸還是怎樣，結果不會~
: 久坐辦公室 + 這幾天MC來，腰本來是酸到不行~稍微動一下反而覺得放鬆很多~
: 我想呆會應該會很好睡~
: 陸陸續續把四片的內容稍微看過一遍~
: 看起來動作雖然都很簡單，但我想如果每天認真做一段時間的話，效果應該會不錯~
: 我本來就很容易同手同腳，容易打結，太複雜的動作反而覺得辛苦~
: 話說高中買的啞鈴，現在終於可以從抽屜裡拿出來用了~>////<
: 撇開音樂比較單調之外，這套我還挺喜歡的，最慢兩個月後會報告心得~
: 對了，我之前有看到有人在詢問有關膝蓋~
: 我覺得這套對膝蓋的部份應該不會有太大的影響喔~(我現在也是膝蓋很容易不舒服~)
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這幾片DVD不知道適不適合心臟病患者使用＞／／／＜
我好想買~可是又怕內容的動作太激烈
目前我的體能可以允許我一天踩30分鐘的X bike~
只是踩完會覺得整天的體力都沒了...囧
所以實在是很猶豫阿........orz
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