[問題] 這樣煮蔬菜湯熱量會高嗎?

[nk311258 (*小楀*)]

(如果我問錯板請告知會自行D...>"< )

心血來潮想煮個蔬菜湯

但是我是第一次煮這種大鍋菜= =

想請問各位大大這樣熱量會高嗎??(加排骨)

內容物:

排骨6小顆(幾乎無肉~因不想整鍋都蔬菜味我會吃不下去...)

洋蔥1顆

牛番茄2顆

小紅蘿蔔兩條(刨絲)

新鮮香菇6朵(切片)

一條絲瓜

鹽巴調味


這些丟一丟就一大鍋(可以分4餐吃了...)

原本還想丟高麗菜1/3顆可是太滿就作罷


請問這樣營養跟熱量OK嗎??

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◆ From: 203.222.25.184
→ reneeviolet:當正餐的話 營養不夠 熱量不足
推 redlady:很低吧 一碗不到100卡吧
推 newstarthsi:再多一些排骨也沒關係吧
→ susan4699:我覺得可以燙一些火鍋肉片或豆腐,增加飽足感和蛋白質
→ nk311258:謝謝各位指教~~下次改進囉!! :D
推 aboveground:請問您這樣吃會不會很容易餓呢? 也想嘗試看看呢!!
→ pugwawa:很低..你應該多加一點肉 比較飽營養也比較均衡
推 yuyuh1986:我愛喝蔬菜湯 建議紅蘿蔔不要刨絲 因為沒有用油炒過
→ yuyuh1986:又把它刨絲 整鍋紅蘿蔔土味會很重 排骨要記得稍微燙一下
→ yuyuh1986:過血水再去熬湯 這個妳就把它當成湯來喝 吃了雖然會飽
→ yuyuh1986:但感覺很空虛 起鍋前記得滴橄欖油
推 nppicsie:可以再放一些雞肉 里肌肉比較不油
→ vehuo:熱量很低 建議不要一天只吃這個 缺油脂 而且對女生來說太"冷
→ vehuo:我曾這樣吃 初期瘦很快，但也停滯的很快
推 ninakuan:放點高麗菜代替紅蘿蔔比較好，喝不下去就調點味噌，味噌
→ ninakuan:熱量不會太高，然後吃一餐代替正餐就好，早上還是要正常
→ nk311258:吃完會有點趕到空虛...XD  吃了兩碗~
→ nk311258:我只吃一餐喔!!今天絲瓜換成高麗菜!!煮久一點紅蘿蔔味
→ nk311258:就沒了!!
→ nk311258:PS 這湯我只吃晚餐!早午餐是正常!!
→ TiaTia:我很愛蔬菜湯,會用蕃茄罐頭做湯底,加一堆菜,打個蛋,好吃!
推 emily0313:嘴饞的時候蔬菜湯是好朋友:)