推 senjor:因為奶油跟美乃滋都是反式脂肪啊...有加這兩種的就會... 09/22 08:13
推 canifly:不是奶油"都是"反式脂肪 09/22 08:34
推 f0918069939:我之前無聊去賣場 都會去看零食營養成分 09/22 08:35
推 senjor:應該說，植物奶油... 09/22 08:35
→ canifly:人造奶油 像是酥油之類的比較多反式脂肪 09/22 08:35
→ f0918069939:發覺大部分零食 都是碳水+大量脂肪組成食物 09/22 08:35
推 senjor:10893還有提到標示不實的問題，要多注意。 09/22 08:36
→ f0918069939:不然像是醃製類的 就是大量碳水+鈉 09/22 08:36
→ canifly:零食本來就是一堆垃圾食物不是嘛(聳肩) 不要過量就好 09/22 08:37
推 f0918069939:偶爾嘴饞吃一些 無傷大雅 免的大爆發就完了@@ 09/22 08:39
推 athwart:不考慮吃水果，啃芭樂之類？保證不含任何食品添加物～～ 09/22 08:39
推 winered:吃餅乾不如吃堅果 不然就啃小七蒟蒻乾 吃水果也很好 09/22 08:55
→ Delyan:堅果常吃會痛風吧@@? 09/22 09:07
推 mildredyuzu:蒟蒻乾 芭樂讚 09/22 10:08
推 lg825020:那就吃饅頭阿^^因為我也愛饅頭..切片後用烤的口感像麵包 09/22 11:25
→ lg825020:但比麵包的油脂少很多.是有"比較"健康啦~XD 09/22 11:25
推 ILflower:仙草、愛玉、堅果、全麥土司...不過點心我啥都吃啦! 09/22 13:45
→ ILflower:不過量就好=ˇ= 09/22 13:45
推 AQUAWATERS:法國麵包 不加油 09/22 13:49
推 canifly:自己烤布丁 也不加油XD 09/22 16:09
→ aoquan:小黃瓜.水果.果乾 09/22 16:17
推 bow4444:我吃地瓜!不知道好不好= = 09/22 18:30
推 chimd:我都吃爭鮮賣的那種栗子 09/22 22:13
推 gozo0709:海苔呢?! 09/22 23:04
→ sovia:海苔很好 只怕太鹹!! 09/23 07:57
→ alice3082:我都吃優格,泡菜,涼拌海帶,當然都一小碗的分量囉... 09/24 03:04
推 susanmo15:白木耳 09/24 07:38