→ e1608:吃的不夠多 多爬板上的文章 加油 09/30 01:37
→ e1608:你吃的少 身體防禦機制啟動 會降低你的基礎代謝 反而不好減 09/30 01:38
推 penguin23:吃太少了啦... 09/30 15:37
推 smartaeroboy:多爬文拉~~~~~~~~~~ 09/30 16:36
推 kikitwo:可是就算降基代也不可能降到你吃的熱量以下吧，有時我也會 10/02 08:48
推 kikitwo:很疑惑，不過我覺得可以吃點蛋白質，還滿有用的 10/02 08:51
推 inseemo:其實瑜珈跟肚皮舞 對減重不見得有很顯著的幫助喔 10/03 20:32
→ inseemo:瑜珈重在伸展 而肚皮舞 其實因為老師在敎舞就花了很多 10/03 20:33
→ inseemo:時間 真的能一直處在不斷跳舞的狀態 一堂課只佔一半時間 10/03 20:33
→ inseemo:要有氧運動連續20分鐘後 才會開始燃燒脂肪 10/03 20:34