推 nikee:吃太少了，運動完馬上吃會胖絕對是迷思 09/30 19:57
→ Beowolves:滿ok的阿 一整天吃了蛋餅+芭樂+10顆水餃..very營養^.< 09/30 19:57
→ Beowolves:我建議芭樂吃半顆 水餃吃八顆 豆漿喝一半就好 09/30 19:58
→ Beowolves:醬油可以多加一點 醬油很營養 09/30 19:58
芭樂如果吃半顆?另半顆怎辦??我只有一個人在吃耶~
醬油可以多吃喔??我以為那個熱量很高說~~
推 nikee:吃水餃不如吃飯 09/30 19:59
我大部份是自己煮飯啦~今天來不及才買水餃~謝謝你 ^^
→ Beowolves:呼 跳出去一看 果然又是b板~~ 09/30 20:00
※ 編輯: nini02 來自: 60.248.114.212 (09/30 20:07)
噓 clarence7831:B大好過份 >< 09/30 20:08
推 nikee:早餐可以的話也自己做吧，早餐店的煎台油量很可觀 09/30 20:13
→ nikee:午餐晚餐都太少了 09/30 20:14
早餐自己做的話要做什麼料理較好呢??希望以簡單方便為主因為早上通常較趕時間>"<
或者我可能改買小7的御飯糰OK嗎?
我如果自己做飯的其實覺得還吃蠻多的耶~~糙米飯一碗，兩樣菜份量也不算少>"<
推 bandoll:考慮一下水果餐吧，可以瘦更快，這樣就不需要運動 09/30 20:20
水果餐不考慮耶~其實我食量算蠻大的，如果沒吃飯菜會覺得沒有飽足感
我不排斥運動啊~一直以來就想學游泳了~所以才會去上課
還是謝謝你 :)
※ 編輯: nini02 來自: 60.248.114.212 (09/30 20:26)
→ bandoll:為了體重降低，就別做啥運動了，會長恐怖的雞肉 09/30 20:22
→ bandoll:三餐水果+蜂蜜水，很快就變成小龍女一樣了 09/30 20:25
那b大為何在4/27po文要大家養成固定運動的習慣?? @@
→ AQUAWATERS:不要吃高油的食物然後省掉應該吃的東西好嗎 09/30 20:28
→ AQUAWATERS:完全沒看到青菜（水餃裡面的請忽略） 09/30 20:29
推 AQUAWATERS:你這樣叫食量大讓我很想噓你 09/30 20:32
不好意思這位大大，我有說我平常都自己做飯菜的，主要以菜類為主，
今天只是時間來不及沒煮飯才去買了水餃~不是每天都吃水餃啦~ :)
※ 編輯: nini02 來自: 60.248.114.212 (09/30 20:35)
推 bandoll:要瘦有很多方法啊？有什麼問題嗎？？ 09/30 20:36
推 AQUAWATERS:所以你只是要問你今天O不OK嗎= = 09/30 20:36
→ bandoll:該說我對水水們有更進一步的瞭解的關係吧 09/30 20:37
我不懂你的意思耶~~??
→ AQUAWATERS:那答案就是你今天不OK... 09/30 20:37
我除了PO今日菜單之外底下也有說之後晚餐會換成自己做的飯菜，主要是想問說如果每
天都照這樣吃會不會太多或太少這樣~~
※ 編輯: nini02 來自: 60.248.114.212 (09/30 20:42)
推 AQUAWATERS:那你應該PO出每日吃的東西還有份量 09/30 20:42
→ AQUAWATERS:PO一個不常吃的菜單再加一句之後會自己煮 是要板友猜? 09/30 20:43
推 AQUAWATERS:PO菜單千萬不要說什麼你吃幾分飽或者是一種魚三樣菜之 09/30 20:45
→ AQUAWATERS:類的 份量越清楚對自己越有幫助 09/30 20:46
請別罵我好嗎?(跪)我第一次在這PO文~不懂之處請見諒
因為我真的對幾公克幾盎司這些單位沒概念。菜我都是去超市看有什麼較便宜就買什麼，
沒有固定，一次做兩樣菜，各半盤左右(一般常見的那種大小的盤子)，糙米飯一碗(一般
大小的那種碗)，我平常如果有去游泳就早餐吃早餐店的(如上述)，中餐跟晚餐就自己煮
的，平常就是這樣，只是今天把中餐改成只有芭樂跟豆漿，因為今天沒煮飯才買水餃，之
後還是會吃自己煮的，只是想說中餐怕運動完後吃飯會瘦不下來才想改吃芭樂跟豆漿，才
想問大家說這方法O不OK這樣~~
※ 編輯: nini02 來自: 60.248.114.212 (09/30 20:55)
→ nightkid:...人家反諷還看不出來 09/30 20:48
推 bandoll:我是認真的，方法很多，依他狀況要減體重我的建議也不算錯 09/30 20:50
你是說依我的狀況要減重不能運動要改吃水果餐???
推 AQUAWATERS:你...請問我哪句話是罵你了... 09/30 20:55
→ AQUAWATERS:都很一般 請問你是說哪一種= = 09/30 20:57
→ AQUAWATERS:描述份量的方法很簡單 1.拍照 2.幾個拳頭大 09/30 20:57
→ AQUAWATERS:不喜歡我的建議又想得到答案 你還是去算命吧 09/30 20:58
請你別誤會~我很感謝你給我的建議~~謝謝
※ 編輯: nini02 來自: 60.248.114.212 (09/30 21:03)
→ Beowolves:我是亂講的,你別當真...你今天吃這樣很不營養.就降.. 09/30 21:02
推 bandoll:依你目前提供資訊，吃那麼少還運動，不如就吃更少不運動 09/30 21:13
→ bandoll:這種飲食很怕你運動到一半花生省魔術～不如就只靠節食 09/30 21:14
→ bandoll:至少送醫急救能即時 09/30 21:14
→ bandoll:這只是一種思考，不是要指責妳，別誤會 09/30 21:15
推 rr741218:加油喔 09/30 21:33
→ rr741218:按太快 = = 我是想說如果不知吃啥 可以考慮便利商店 09/30 21:34
→ rr741218:營養標示很清楚 選蛋白高 脂肪低的 澱粉一定夠 09/30 21:34
推 imhuan:原PO請先好好的爬文，相信你會得到很多。真的! 09/30 23:41
推 a5968156:看推文有個疑問...醬油很營養喔? 09/30 23:59
推 sallly520:= =大家是國文程度太好還是怎樣?一開始的幾樓 10/01 00:12
→ sallly520:通通是反諷結果還是有人當真有人提問? 10/01 00:12
→ nini02:不懂為何要反諷耶~真的是認真在問~反諷很有成就感嗎? 10/01 00:16
→ verame:原po對這板上的正義風氣習以為常就好了 大家都是苦口婆心呢 10/01 02:25
推 atmos520:對啊 反諷的都是那幾個 看幾篇推文都可以明顯看出來 10/01 08:57
→ admirer:反諷總比跑到別板去偷婊人好 真不知道是臉皮厚還是記性差 10/01 09:23
推 bandoll:對啊～而且還裝作沒事的出現，這種人還挺少見的，要保護 10/01 09:39
推 AQUAWATERS:對阿 偷婊人之後還若無其事的出現一定需要很厚的臉皮吧 10/01 11:07
推 rr741218:只有我狀況外嗎XD 誰偷表誰阿 好八卦喔XD 10/01 18:15
→ AQUAWATERS:想知道可以偷偷問阿XD 10/01 19:00
→ ashin1069:文章好像刪掉了 看誰當初有留備分吧 HAHA 10/01 19:18
推 shiunyuans:有好心人士可以站內信告訴我一下發生什麼事嗎?? ._./ 10/01 22:37
推 awen095:實在是覺得用不著反諷...想要瘦身時不是每個人都對自己該 10/12 00:30
→ awen095:吃多少很明白確定的 原po很有誠意在問為甚麼就不能好好回 10/12 00:32
→ awen095:答呢？反諷的意義是何在？看了以後都不敢po文了 10/12 00:33
→ awen095:而且原po也不是不願意運動 10/12 00:34