[建議] 晚下班的晚餐建議

[meiwo (習慣這樣)]

最近開始接了打工之後

都要到10點或11點才能下班

因為上班時間約下午五點

所以我都在一點吃完午餐後就沒有再進食了

但是下了班都想再吃點東西墊墊胃

不知道應該選擇哪些食物可以方便取得又能捍衛體重

或是我應該吃早午餐 然後四點多再進食一次


這兩天我都到小七買麵包當宵夜

不過我想體重會直線上升XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.233.70.219
推 zoeman:喝即時湯包  一杯一杯的 海帶銀芽湯或是海帶豆腐湯之類的
推 kamayer:小七的關東煮  夾三個熱量最低的
推 yajung:我會買小七的御飯團~~~比麵包好又比麵包飽
→ happyqooya:我都喝嗨**的湯~用煮的加蛋,有滿足感..
推 drmartens:湯類 蔬菜類 煮蔬菜湯!如果我是你我會避掉澱粉跟水果啦!
推 lovesun:青菜湯+1
→ fish123456:我晚上肚子餓都吃燕麥耶