[心得] 大家都說我瘦了

[migue (fortitude)]

目前身高： 160

目前體重： 52


心得分享：
上星期去同學會大家都說我瘦了
在這我要分享心路歷程
我變瘦的祕訣



step1搬家

7月初我搬到一個頂樓加蓋的房子
因為一樓到二樓有三層那麼高
我租的是五樓的加蓋
所以總共有七層高

step2常常出門

我幾乎每天教會都有事情要做
所以每天下班要回家再去教會
就這樣一定要爬上爬下的

就這樣持續爬了3個多月
我就瘦了3~4公斤
不只省了荷包還得到變瘦的附加價值
開心

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◆ From: 118.168.142.94
※ 編輯: migue           來自: 118.168.142.94       (10/12 15:43)
推 Lotte0401:讚XDDDDDDD
推 Nina0403:只是出門回家這樣爬樓梯就瘦了嗎?好好噢~
推 neko123:這樣爬真的還挺累的~ ~.~
推 warmheart629:我每天爬銘傳的階梯 這樣夠多了吧= = 我怎還沒瘦
→ warmheart629:好想哭哭 ~~ 三百多階耶 ~~我又住宿舍 又要上班XD
→ warmheart629:還外加每天跑健身房T     T
推 amigo111:銘傳人+1~也上健身房 家也住4樓....仍舊胖嘟嘟 (淚奔
推 khcharlene:銘傳人+1，不過是十年前XD
→ khcharlene:學校外面太多好吃的了，要瘦真的很難拉
→ warmheart629:XD 其實我才剛到銘傳一個月拉 實行減肥也才兩周多
推 miffy93:http://ppt.cc/jz%28p 爬樓梯卡洛里消耗圖~前陣子看到的XD
推 ktlning:銘傳人+1...大學時候反而最胖一點都沒瘦...傳院還是最高的
→ ktlning:但我的小腿肌好像真的比較結實啦...(該開心嗎...)
→ sj740127:可是住頂樓加蓋夏天好熱喔!冷氣費很貴...