[新聞] 美國研究：開燈睡覺 妨礙新陳代謝 容易變胖

[eqable (番馬玉米)]

  關燈睡覺對減肥幫助很大。


 ＜妨礙代謝＞開燈睡覺 容易變胖
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  〔編譯張沛元／法新社華盛頓十一日電〕根據一份最新研究，
夜間光線太亮可能會導致體重增加。這項以老鼠為樣本的研究報
告，為肥胖原因提供了新線索。


  美國俄亥俄州立大學的研究人員發現，相較於生活在標準亮暗
週期下的老鼠，夜間暴露於微光下八週的老鼠，體重增加量多五
成。研究報告主要撰稿人、俄亥俄州立大學研究員方肯表示，儘
管所有受試老鼠在活動量與日常食物攝取量上並無差別，但生活
在夜間較亮環境下的老鼠較重。


  這項研究中的老鼠樣本分別處於三種情況，一是二十四小時持
續暴露在光線下，一是標準亮暗週期，但其中又分十六小時亮光
與八小時黑暗，或十六小時亮光與八小時微弱光。結果顯示，相
較於標準日夜週期的老鼠，夜間處於微光下的老鼠的體重，從實
驗開始第一週就持續明顯增加。等到實驗結束，夜間微光組老鼠
增加十二公克，但標準亮暗週期組的老鼠只增加八公克。


  二十四小時持續光亮組的老鼠體重增加量，也高於標準亮暗週
期組的老鼠；但該報告另一名撰稿人、俄亥俄州立大學神經科學
和心理學教授尼爾森說，對人類而言，夜間微光組老鼠的對照性
更重要。


  這份已刊載於美國「國家科學院院刊」的報告指出，夜間處於
光亮環境下導致體重增加，可能表示光線會影響新陳代謝。尼爾
森說，夜間光線使得老鼠想在不適當的時間進食，以致無法代謝
這些食物。

  尼爾森說，倘若這種情況被證實也會發生在人類身上，意味吃
消夜是導致病態肥胖的特定危險因素。

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◆ From: 114.38.162.231
推 kaoshi:可是我從小都是開燈睡耶還是瘦啊..(因為一個人睡怕鬼= =)
→ kaoshi:有老公一起睡後才敢關燈睡 然後發胖耶~~~XD
→ Deesu:所以以後發胖都快點推給開燈睡覺! (誤
推 eatandsleep:2F的老公沒找妳一起運動嗎 運動量不足>\\\<
推 miniouniou:哎我要睡的時候室友都還不睡 = =+
推 s84517:我長大才敢一個人關燈睡~難怪我小時候那麼胖XD
→ pipida00:.....這篇文章最後的結論明是"因光線造成飲食習慣不正常"
→ pipida00:而不是睡覺有沒有開燈的差別 各位看清楚內文好嗎(倒