作者echalotte (echalotte)
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標題[問題] X-bike騎完會累?
時間Sat Oct 16 14:08:32 2010
關鍵字:x-bike,身體,缺氧,累 皆先爬過文
最近新購買x-bike了, 之前都一直有持續天天慢跑30分鐘的運動
因為最近想要多充實有氧運動,所以開始騎x-bike
我盡量維持心跳130, 轉速為3, 30分鐘不停歇(中間有累有慢慢騎)
但我連續三天,每次騎完腦部都有嚴重缺氧的感覺
頭很暈, 有種想要馬上昏睡的感覺.
真的去睡個一個小時後, 暈眩感才會消失.
可是之前去慢跑後沒有這樣的情形耶.
想請問是哪個環節,還是有什麼錯誤嗎?
請多指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.64.98
推 eatandsleep:我個人覺得130只是一個數字 = = 10/16 18:28
→ eatandsleep:我平常心跳都只有60左右 我如果一直維持在130 太over 10/16 18:29
→ summeruse:我也會頭暈@@ 10/16 21:39
推 audacia:原PO有注意要讓空氣流通嗎？畢竟是在室內騎... 10/17 02:03
→ audacia:我自己都會把窗戶全開，再加上冷氣開送風保持有流動的狀態 10/17 02:04
→ audacia:話說我靜止心跳5X，xbike時都會保持在130-140連續兩小時~ 10/17 02:06
推 jaundice68:開冷氣又開窗...這不太好吧 10/18 15:23