推 sl613:(小聲)多運動+少油不用參加減肥班也可以瘦..... 10/27 09:10
推 warmheart629:有些人需要被緊盯督促 10/27 09:26
推 lovelyshu:我覺得有營養師教導,就算之後沒參加減重班了,也應該可以 10/27 09:55
→ lovelyshu:自己控制怎麼吃才是正確飲食。 10/27 09:55
→ lovelyshu:不過總熱量控制部分,我覺得還是看個人比較好~~ 10/27 09:55
→ dedade:什麼是有效的運動? 10/27 13:27
推 lukang:我不相信6.4kg腰圍可以減去8吋，難不成都胖在腰部？ 10/27 15:53
→ lukang:我覺得應該是瘦8公分不是8吋吧! 10/27 15:53
→ lukang:喔...仔細再看一次，真的是8吋... 10/27 15:55
→ verame:多讀書+少打電動不用參加補習班也可以考上台大 10/27 16:15
推 canifly:我覺得很難說耶 我開始減肥後才瘦三公斤 10/27 16:50
→ canifly:半年三公斤 但我腰圍瘦了三吋多 不過我有重訓 10/27 16:51
→ canifly:所以帳面上的數字瘦得很少 但我的確是腰圍肥胖的人 10/27 16:51
推 Squidward:跟樓上一樣 我瘦3KG 腰圍也少了3~4吋 水桶腰一族.. 10/27 18:39
→ freaklin:講的好像本來一定要靠藥似的 10/27 19:15
→ freaklin:每次看到這種開減肥班的都覺得莫名奇妙 10/27 19:16
推 dearsatin:我是覺得有些人就是需要被盯,有上減肥班有人督促,有伙伴 10/27 20:43
→ dearsatin:可以互相鼓勵,一起努力,效果會比沒人盯好很多～ 10/27 20:43
→ dearsatin:就算只是少油+多運動,但心理上有沒有被支持,差很多 10/27 20:44
→ eqable:有時候自己偷懶，有學員鼓勵和醫師督促，減重更能發揮效果 10/27 23:47
→ great0131:集體力量確實可以幫助減肥,之前有看過一篇報導!! 10/28 14:25