[問題] 請問大家都是怎麼豐臀的呢?

[gianmei (gianmei)]

原本臀部都沒有很翹了..
請問大家是怎麼樣變成翹臀的呢?
大家都要做什麼樣子的運動呢?
才能到達好的效果..謝謝大家~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.194.184.52
→ yawai:洗文章的嗎...
→ isswily:在fitness版也po了一篇
推 dearsatin:這本好像不錯～  http://ppt.cc/0ug;
→ gianmei:謝謝~我會去看看的!我是真的想要知道~
推 cherilove:夾屁屁
推 ozzy0918:瑜珈  超有效 我以錢也是扁的  現在翹得很~
推 queen16: 深蹲、瑜珈都可以，不然你也可以穿看看蘿琳亞塑身衣，
→ queen16: 我臀部越來越俏，她也有功勞呢～