[問題] 四肢瘦中段胖 該怎麼減?

[yescute (【Anita小潔】)]

大家好

小妹第一次來逛這個板

可能因為工作性質的關係加過太爽 身材開始有點吹氣球>"<

先說一下目前的身高體重158/50  之前只有45公斤的時候

根本是想要怎麼增肥 但是一過25歲 代謝開始些許下降 有感到肉變多...


本人四肢很瘦所以平常穿衣服都看不出來我是個小胖子

但是大腿/屁屁/肚子  這三個部位可是非常扎實的肉肉呀(軟的那種)

所以也開始體悟到要運動才行

想請問做什麼運動可以幫助這三個地方朔身

因為冬天我很怕冷  鼻子嚴重過敏  盡量以室內為佳

真的很感謝大家  我好怕我越來越胖  影響健康也影響外觀  謝謝

(有爬過文但並沒有得到很完整的心得 故發文請教^ ^")

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◆ From: 118.160.113.185
推 SundayPeople:置底也可以看一下
→ warmheart629:減肥迷思總整理 第七條
推 andyfang:他等會問你去哪兒買..就#$%
推 reneeviolet:如果脂肪都肥中段 那心血管相關疾病的機率不低 運動吧
→ justplay258:跟我一樣 結果泳裝照每個人都嚇到 XDDD
→ ashin1069:內臟脂肪也可能偏高 所以不要只是想外觀的問題