[問題] 運動真的會瘦小腿嗎？！

[huli88 (狐狸)]

最近被我男朋友慫恿去運動才能真正消耗脂肪

所以我最近大概一個禮拜就跑兩天

主要做的運動就是騎腳踏車跟快走跑步機

但是....................最近我發現一個問題

我的小腿變結實是沒錯

但好像也轉變成蘿蔔腿

嗚嗚 我快哭死了

本來感覺雖然鬆鬆的腿但沒有蘿蔔

現在變緊實了卻有小蘿蔔硬塊

我在想會不會是上週天殺的跑去南投天梯體驗

真的瘋了我穿著梯型鞋爬上爬下導致我的腿便更粗


我男友現在為了要繼續說服我陪他去健身房

硬是說我的腿沒有變粗

我寫這篇文章是想請問大家有沒有最好的方法

可以讓這結實的肉變回我原本鬆垮但是沒有蘿蔔的小腿= =

這請求真的很怪，但是下禮拜要去參加朋友的婚禮

如果在沒辦法改善 我真的要穿牛仔褲去參加了

拜託各位美女救救我阿～～～～～～plz




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.249.128.77
推 bigbig2:運動完拉筋試試看呢?
→ huli88:我現在都靠踩空中腳踏車跟抬腿，剛爬文寫說按摩不錯
推 shiunyuans:打 石 膏 可 能 是 唯 一 解
推 chrry25835:每天睡前抬腿15分鐘+洗澡刮痧+泡熱水10分鐘 天天做有效
→ freaklin:暫時的啦..
噓 nedswans:減肥的迷思總整理(集思廣益三版)，第13點可以解決妳的疑
→ nedswans:問，所以妳包在肌肉上面的『厚脂肪』有消除了嗎?
→ nedswans:文章也才35點要看而已，不看是來討噓，討不到拍的!
噓 SundayPeople:空中腳踏車跟抬腿有用隨便你
推 eatandsleep:運動完要做緩和拉筋 不然會一直很緊繃
推 yinging025:推薦您減肥刀^_<
推 ashin1069:有一個真正在關心妳身體叫妳去運動的男友妳該好好珍惜
→ ashin1069:而不是光想些不三不四又想速成的招數減肥 -_-
→ Deesu:置底看一下好嗎
→ Deesu:我天天去跑步健身 結束在拉個筋  小腿也沒變多壯 是能多壯?
推 yonea:推好男友!!
→ fieryl:我是女生 我每天慢跑+快走 線條沒變多少啊~~~
→ fieryl:用力的時候還有一條細長肌肉 自己看覺得好正>///<
→ insurreal:既然妳愛軟綿綿的肉,那什麼運動都不能做喔..
推 andyfang:肌肉:發呆也中槍 ..
→ andyfang:脂肪:???
推 enthos:有氧瘦全身,跟運動部分無關.所以:只做上半身運動
→ enthos:但效率只有25% tinyurl.com/23f4h2a 伏牆挺身那段
推 bobothen:可我覺得要看本身肌肉條件...還有腿直不直
→ bobothen:有人天生肌肉就是偏長,有人是一團(像我) 真的不好看
推 darkred:推要拉筋~
推 dagosun:跑步機力度調鬆一點 騎快一點 會比較接近有氧不長肌肉
→ dagosun:不過肌肉真的沒那麼好長.....囧
推 chunpei:X-BIKE會瘦到小腿跟屁股..但是我瘦不到大腿><
→ nxdwx:等你持續運動一年再來說嘴吧~
推 sheepmomo:我騎腳踏車腿整個變細耶@@! 體重倒沒差很多
推 becometoo:我覺得是因為運動腿部充血，短時間內看起來會比較粗硬，
→ becometoo:試試看抬腳或泡熱水，血液輸通了腿型會更美唷！
→ zyxel:看了電腦中的北京奧運馬拉松影片 所有的選手小腿都蠻細的
推 rafifish:開始慢跑後小腿瘦了三公分耶!!!
推 haya1127:你有好男友要珍惜啦  我都只能自己運動