推 jokebbs:有時候發瘋想節食 結果都撐不到半天就會破戒..太愛吃了XD 11/08 00:16
→ rafifish:為了減肥,賠掉健康,這樣真的值得嗎?(惑) 11/08 01:26
推 ariel780102:有時候打完工很累卻不餓該吃嗎? 11/08 21:22
→ yeaa8814:樓上= =宵夜盡量免吧XD~ 11/08 23:34
推 tammychen20:打工前吃飯是不是比較好? 11/13 23:48
這是我之前在用的
我那時候一天看心情吃
有時候很餓就吃ㄧ點 假如有麵包
就吃ㄧ個 有水餃 固定10顆
也沒運動
當初我172 75公斤
這種方法用了1年左右
我現在只有172 56~58
但是我血糖低 胃壁破掉 還時不時頭昏
如果想要用這種方法的 我建議是不要
瘦歸瘦 但健康都玩掉了 實在很不好....
※ 引述《kmat6 (剛好比你帥)》之銘言：
: 之前一天只吃早餐跟午餐 沒運動
: 體重停留在73~75左右
: 這陣子由於某些因素 想在月底前瘦到70以下
: 於是選擇了一天只吃中餐 晚上再跑3公里
: 第一個禮拜身體機能都很正常
: 也順利的瘦到了71
: 但二個星期 也就是這禮拜 我一吃了午餐
: 下午就會心跳加快 冒冷汗 想嘔吐 有時候手還會發抖
: 有人說我這是血糖過低
: 也有人說我這是新陳代謝停滯太久 一吃東西全身的代謝開始加速才會這樣
: 請問是哪個因素呢 謝謝
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