[閒聊] 新吃法的大燕麥

[woohyuk00035 (YEN)]

買了一罐X格的大燕麥片

一份量37.5克，大罐的有29份，熱量一份是133卡

因為大燕麥本身是熟的，所以也試過單加胡椒粉單吃

但是燕麥沒泡軟纖維超硬好難咬！！！

暑假買了一罐想要健康心血管，可是因為吃法都不會令自已懷念久久

所以今天11/23號還有半罐

可是我在禮拜日發現了新吃法

就是把味X的鮮SOUP加入燕麥片

一包大概挖個三四湯匙的燕麥片(一湯匙大概是塑膠湯匙的大小)

沖泡熱水與麥片齊高，將其攪拌過後美味滿點！！！！

就像一碗料鮮味美的營養粥

害我天天都想重溫它的美夢

然後波菜口味更是經典必推！！紫菜比較鹹了一點

一包鮮SOUP熱量是31卡，但是鈉有540毫克(不知道是多還是少)

可是缺點就是一口接一口停不下來！！！


請小心服用XDDD


請跟我分享大燕麥片外宿好吃法！！謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.95
推 sl613:我都馬玉山一包加三匙燕麥片 或加SWISS粉
推 lukang:你去instant_food版應該可以找到超過100種吃法吧
→ Tchieh:http://www.wretch.cc/blog/babucar/16705841 燕麥糕
→ aphrodite119:我早上都要喝咖啡，所以……就加在咖啡裡一起吃XD
推 ippei:加一點蜂蜜會變得意外的好吃~
推 appolociate:我都買海帶芽來泡，這樣才不會太鹹
→ enricore:加湯包超像粥~ 我以前都會吃好大好大一碗很濃稠 XD
推 llokioo:我會加VON濃湯~好吃!!
推 cocotte:不過吃個幾天就會膩了
推 gangan1101:蜂蜜+牛奶...
推 scws:泡熱水 加肉鬆 好吃
推 coolsham:你加的那個味x 現在都在大陸做的 請小心
推 kechen0429:熱豆漿+燕麥 好吃!
推 becometoo:加鮪魚罐頭，或加馬玉山的五穀奶粉都不錯！(普通奶粉有
→ becometoo:點太甜，不喜歡) 樓上好多種吃法感覺都不錯欸，學起來XD
→ becometoo:不過燕麥其實熱量也不算低欸XDDD
推 nhctctoby:我也都是加VONO 甜的我吃不慣~~
不知道這樣的想法是否有錯！

燕麥的熱量不低是很多人都知道的，可是人體又需要基礎熱量去進行基本代謝

所以我在想燕麥的熱量是否可以填補這一塊~

當然還是需要營養均衡！！我在思考要不要多放點燙青菜一起吃XDD

話說它的膳食纖維真的讓腸胃有通順的感覺 請指教

※ 編輯: woohyuk00035    來自: 163.24.253.95        (11/24 19:57)
→ marsangel:可以加乾燥的海帶芽一起泡，參加纖維質，又不用洗鍋子XD
→ littenVenus:我都煮一鍋湯,甜鹹皆可,早上就加熱一碗湯配麥片當早餐
→ littenVenus:甜的像是白木耳薏仁紅棗湯,綠豆湯,紅豆湯
→ littenVenus:鹹的像是味增湯,排骨湯,也可配無糖豆漿
推 vivasunny:我都和桂格的沖泡包(黑穀)一起泡，偶爾在加一點芝麻粉
→ vivasunny:這樣就超好吃的說!
推 e210560:我也都加三合一咖啡~早上提神兼果腹XD
推 BeckyBear:泡熱水（只是為了泡軟 不要有多餘的水份）加蜂蜜或果醬
→ BeckyBear:也可以在加個葡萄乾或覆盆子乾！
→ phybi:我是會+五穀粉or+摩斯的可可粉,mc週會加老薑黑糖. 好喝喔^^
推 wamoola:加上COSTCO的蕈菇濃湯也很好喝Y