推 mimix1986:我剛開始運動第一週2.4KG 目前在第二週中 02/23 16:35
→ mimix1986:我都是每天慢跑30min↑ 睡前局部運動按摩 用餐正常減量 02/23 16:36
→ arielmoon:真的假的~第一週就受2.4好驚人~是天天的跑步嗎?請問是慢 02/23 17:13
推 canifly:置底文有看嘛 02/23 17:28
推 bandoll:第一週帳面上瘦很多很正常啦.... 02/23 17:44
→ mimix1986:沒錯~~因為脂肪還沒囤積 第二週開始才是挑戰XD 都慢跑 02/23 18:02
→ mimix1986:另外我午餐都是自己水煮麵條+菜+一顆蛋這樣吃就是了 02/23 18:04
→ northe1:這個要看妳過重幾公斤而定，如果妳離標準體重不遠那就不太 02/23 18:20
→ northe1:有機會了，如果重標準體重很多，那機會很大，不過版大我看 02/23 18:22
→ northe1:妳的無名照片，妳並不胖啊!所以機會不大，而且版大妳長得 02/23 18:23
→ northe1:很正啊!還需要減嗎? 02/23 18:24
推 likeit:這樣2.3天就要瘦一公斤 好像太快了點@@ 02/23 20:56
→ kwangkwang:看一下置底好嗎? 速成減肥只會讓你復胖 02/23 21:06
推 gottagokimo:原PO想當紙片人@@? 02/24 00:24
→ arielmoon:因為過年過量飲食所以胖很快~想說努力克制看會不會也瘦 02/24 00:28
→ arielmoon:下來~不過很擔心又復胖~今天有認真運動30分鐘以上~ 02/24 00:29
→ arielmoon:我離紙片人差得遠耶~我也想有紙片的感覺!! 02/24 00:30
推 gottagokimo:擔心復胖的話就仔細看看置底文吧~有詳解! 02/24 00:42
推 xd11223:慘 過年五公斤...我也還在努力 還有兩公斤要減 02/24 12:02
推 cocu1313:有點無言 看置底 02/24 12:45
推 aorist:我三餐只吃青菜水果蛋牛奶 兩週瘦2KG 口味變很清淡~ 02/24 16:17
推 pw080325043:想要當紙片人 三餐都不吃不就好了 02/24 16:30
推 pinkuna1120:我是正常吃略少多動 一個月瘦了4公斤 多動比較實在 02/24 18:05
推 rosa1213:快速胖很容易快速瘦阿 沒問題的! 02/24 20:04
→ rosa1213:但快速瘦 鬆懈了就快速胖了 02/24 20:05
→ arielmoon:只吃青菜水果蛋牛奶...吃到飽為止 嗎?? 02/25 12:12
推 gottagokimo:多動比較實在+1! 常看到路上很多咩咩穿熱褲 02/25 13:29
→ gottagokimo:腿細沒錯,但是大腿後側的肉好垂還一層一層的橘皮 = = 02/25 13:30
→ gottagokimo:一看就知道是少吃不運動餓瘦的.... 02/25 13:30