[問題] 請大家幫我看一下食譜

[smartkuei (身陷淘寶爬不出^_^)]

我有一個朋友從9x公斤瘦到現在約60上下

時間為去年五月至今

我忘記之前是吃啥飲食了

他這個月3月1日起

早餐都吃蘿蔔糕或是麥當勞的早餐堡加玉米湯一杯

中餐：冬粉、滷白蘿蔔、滷紅蘿蔔

下午茶：一個巧克力、小七無糖大杯拿鐵

晚上：小七無糖豆漿高纖加1顆茶葉蛋

這個月今日才9號而已就瘦了3公斤之多

我的媽啊好恐怖喔

他有每天運動至少30分鐘

請問這樣子的菜單

有什麼該檢討的嗎？

會有溜溜球效應嗎？


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◆ From: 114.137.147.132
推 babypiggy:吃太少了...
→ smartkuei:我也覺得她吃太少，所以之後他有機會復胖囉！！
→ smartkuei:那我要給他機會繼續教育~~~
推 pw080325043:這樣吃 躺著都會瘦吧
推 pinkyonna:吃這樣好可憐..
→ smartkuei:重點他吃這樣子瘦了快要35公斤了，汗顏~~~
推 rumiQ:但他早餐吃得好豐富喔 麥當當> < 好罪惡
→ NataliaChia:早餐還好吧 除非他又加點了薯餅之類的 他是餓瘦的