推 ChiChi01:重訓可以試試看 03/10 20:53
→ W3837:重訓要做什麼動作可以瘦到那一塊? 03/10 21:01
→ W3837:我跳曲線有氧時會各拿1KG的啞鈴做動作,夠重嗎? 03/10 21:02
推 helloman:這不是彰化版版主嗎XD 03/10 21:49
→ kwangkwang:看一下置底文吧 沒有什麼運動可以瘦局部 你的體質就是 03/10 22:35
→ kwangkwang:半身易瘦 03/10 22:36
推 rosemary:有沒有駝背? 我覺得駝背背部也容易有贅肉 03/11 02:25
推 cartain:我只能說重訓練背一定會更厚 不然重訓練假的喔 03/11 02:45
→ W3837:To kwang~我是下半身易瘦~所以不管怎麼瘦比例還是會一樣喔? 03/11 08:43
→ gottagokimo:我是上半身易瘦,永遠為下半身努力,不過上半身好紙片.. 03/11 10:50
推 wisdomlover:中廣身材的話請注意代謝症候群歐 03/11 16:07
推 kwangkwang:回原po 是的 至少我個人是這樣(其實很多人也是) 有氧 03/11 19:56
→ kwangkwang:運動可以減脂 我長期慢跑腿也的確有瘦(我是下半身易胖) 03/11 19:58
→ kwangkwang:可是看全身比例下半身比上半肉太多了 體質問題只能靠 03/11 19:59
→ kwangkwang:時間+毅力 總會瘦到的 03/11 19:59
→ c061o31u6:原PO女生嗎? 女生肌肉跟男生肌肉結構不太一樣 03/12 13:14
→ c061o31u6:重訓不會讓女生變成雄被虎腰 ! 03/12 13:14
→ c061o31u6:有氧+重訓才能讓肌肉生長, 增加基礎代謝率線條更美麗 03/12 13:15
推 YSLGC:游仰式 很有效 03/13 12:41