噓 kwangkwang: 04/21 02:29
噓 yr:喔 04/21 02:40
推 mbifs:感覺你還蠻幼稚的~大家是為你好又不是害你 你那樣吃才是害了 04/21 06:45
→ mbifs:自己 04/21 06:45
→ mbifs:有時候你覺得飽不代表身體熱量補足了 吃一堆青菜也會飽好嗎? 04/21 06:46
→ mbifs:但請問熱量有達到一天所需嗎?這我就不相信了 04/21 06:46
噓 hllwolfkhan:大家是為了你好 04/21 06:58
→ koondbs:吃到一天所需了，靠的就全是運動。我剛才去做了三小時， 04/21 07:05
→ koondbs:心跳130-160的，加上190的30分鐘，加起來消耗1500-1800 04/21 07:05
→ koondbs:我現在有必要在3個月裡減22KG(原因不能說，但真的需要) 04/21 07:05
→ koondbs:一天多消耗1500 7天才1KG？ 04/21 07:06
→ koondbs:3個月才12KG 04/21 07:06
→ koondbs:不小心吃多了又怎辦 04/21 07:06
→ koondbs:ok, 如果有很好的建議我會聽 04/21 07:07
→ koondbs:但他們除了在說你不可能，你會死之外又有什麼建議？ 04/21 07:07
→ koondbs:我來這裡發問是要幫助，不是要你們在和我說做不到 04/21 07:07
→ koondbs:我現在是一定要減，才堅持。那些只是想減的，還不馬上打 04/21 07:08
→ koondbs:上打消念頭繼續大吃大喝？ 04/21 07:08
噓 IMDACO:如果只是單純尋求支持，可以上來問版友？去找媽媽就好了 04/21 07:09
→ IMDACO: 何必 04/21 07:11
噓 rr741218:典型討拍文 沒拍就腦羞 既然這麼堅持 當初何必問建議 04/21 08:01
→ rr741218:反正建議你也當屁 不是嗎? 04/21 08:01
→ rr741218:反正你就天生神力 天資過人 MONK板上眾多嘗試者 就你能成 04/21 08:02
→ rr741218:這樣的"建議" 不知您滿意否 ... XDDD 04/21 08:02
推 canifly:反正身體是你的 聽不進去也不關大家的事 那麼嗆做啥 04/21 08:24
噓 jlai0326:那幹嘛還來問人 04/21 08:24
噓 bandoll:這麼快就腦羞就遜了 04/21 08:36
→ bandoll:不但腦羞還腦補，有誰要你大吃大喝嗎？ 04/21 08:37
→ bandoll:節食者通常有個症狀就是....... 04/21 08:38
→ koondbs:討拍？不，如果是建議我會聽，但你們除了在這笑話有什麼 04/21 08:48
→ koondbs:建議？喔喔喔，如果是每個人都吃到基代就對，然後運動就瘦 04/21 08:48
→ koondbs:那他媽的要這個版來幹嗎？ 04/21 08:48
→ koondbs:我討的是有用的建議，不是你們的冷言冷言 04/21 08:49
→ koondbs:好了，你們要怎回應也好，我也不回了。隨便罵吧。 04/21 08:49
推 canifly:如果你覺得變瘦比身體更重要 那隨你 過二不時到隔天早上才 04/21 09:31
→ canifly:吃 你的胃空太久 你胃會一起壞掉 04/21 09:31
→ brominelove:聽不進去幹嘛來問啊?? 04/21 09:42
噓 IMDACO:誰家的小孩阿？ 快帶回去~~~ 04/21 09:43
噓 brominelove:都在美國讀書了還不會爬文獻 真不知道書讀哪去... 04/21 09:55
噓 akane2005:你繼續monk就好啦 來這邊po文做甚麼哩~ 04/21 09:58
噓 ad24:你要的不是有用的建議是你想聽的建議 找別人來看看啥叫建議吧 04/21 10:16
噓 bandoll:沒有建議?建議就是叫你不要這麼做啦！ 04/21 10:21
→ joscho:你完全沒有想過停滯期的問題，如果只是計算熱量就能順利 04/21 10:49
→ joscho:每週減一公斤，我想就沒有減肥失敗的人了。 04/21 10:51
推 AF111:不可能的事情，是要叫人如何建議呢? 04/21 11:02
噓 salem7777:我跟你說我 我用那種午後不食減肥法 搭配每天運動1hr 04/21 11:29
→ salem7777:兩餐熱量約1200~1300 就是沒用 如果停止午後不食減肥法 04/21 11:31
→ salem7777:復胖太容易了 除非一輩子都當和尚只吃兩餐~_~ 04/21 11:33
→ salem7777:我只吃到基代的熱量還是沒作用(攤手) 身體知道吃太少會 04/21 11:35
→ salem7777:啟動保護機制代謝變慢 防止下一餐沒東西吃 04/21 11:35
→ salem7777:我有去找醫院營養師諮詢過了 只要改變飲食選擇 聽不聽 04/21 11:36
→ salem7777:隨你啦(攤手) 04/21 11:37
推 AAcrossBB:聽不進為什麼來這發文? 04/21 11:52
→ kiki0820:早知如此何必當初~急著減不如之前少吃多動慢慢瘦 04/21 12:10
噓 yyt790314:覺得原PO有點腦羞........... 04/21 12:22
噓 pw080325043:態度真差 04/21 12:33
推 kaka00:其實他很有心啊！給你推一個 加油 04/21 13:06
推 SIN9690665:推了...希望你拿出成果來證明 04/21 13:29
噓 Deesu:你有真的想要聽板友建議嗎? 你就自問自答就好啦~ 04/21 14:51
噓 Deesu:想那麼快瘦 就三餐喝水用力動 瘦最快阿 04/21 14:54
噓 computer0717:...... 04/21 15:40
噓 bofay:節食+大量運動=過度節食 就算你真的堅持好了 三個月後你可 04/21 16:17
→ bofay:能會 是個沒有肌肉沒有脂肪的骷髏人 如果能堅持三個月的話 04/21 16:18
推 cofumn543:孩子，你的心病了…如果只能從錯誤中學習，那你就做吧 04/21 16:43
→ cofumn543:我也是個過來人，過午不食的方法真的不好!! 04/21 16:44
噓 coldsilence:說大家嘴砲，我看嘴砲的是你...自身不先評估 04/21 16:54
→ coldsilence:明知不可行的，卻要去做，是不是? 04/21 16:56
噓 xd11223:...到時候又回來說 怎辦 多吃一點點就胖回來 04/21 17:31
噓 verame:就算真讓你减了那麼多 然後呢? 如果你回復正常飲食 就是會 04/21 17:51
→ verame:復胖 如果你還是過二不吃然後維持這種運動量你身體保證會垮 04/21 17:52
→ SHOOTA:他讓我想到那個仙女XD 04/21 18:29
噓 linpochou:講話真嗆阿~~ 04/21 19:26
推 quiet93:如果你以前就吃很少 還是不會瘦 最好看醫生吧！ 04/21 19:47
噓 kcamus:停必那麼辛苦，去山上獨自生活一個月就好啦，記得，要跟你 04/21 23:11
→ kcamus:何 家人說，一個月之後，你就成功了！ 04/21 23:12
推 xysati:不知道為什麼…莫名的想推原PO的殺氣XDDDD 04/21 23:54
推 xysati:只是大家是為你好,你也不要這麼嗆嘛!!! 04/21 23:57
噓 civilian5566:討論討論有這麼嚴重嗎? 被唸個幾句就惱羞,不好玩~~~ 04/22 00:02
→ koondbs:減肥不是玩，我也不需要好玩 04/22 00:09
噓 civilian5566:邊玩邊減肥也是不錯的.... 04/22 00:12
推 mizunonini:我要幫原PO加油 因為我真的懂那種非瘦不可又瘦不下來 04/22 02:54
→ mizunonini:的心情 這種時候要我付出什麼代價瘦我都願意 04/22 02:55
→ jing0226:第一次在這個版看到劣文 0.0 04/22 03:06
噓 oni797:且看三個月後誰笑的出來 04/22 09:43
噓 backghost111: 04/22 18:52
推 sheepygirl:推一個 加油 04/23 00:19
噓 laurie0116:科科 心態不對到最後怎麼死的都不知道 04/24 14:44
噓 smart153624:喔 04/25 22:13
噓 nedswans:噓! 04/26 23:11