→ Deesu:晚餐只吃燙青菜跟水果嗎??@@ 吃的有點少 04/29 20:58
原本是都不吃,之後改成燙青菜+水果 (光這兩個我就可以吃超多,我有大食怪的潛力)
最近又改為自己煮,蔬菜粥之類的輕食
→ Deesu:而且體脂已經太低了 還要減什麼??.. 04/29 20:59
對呀!!這就是我懊惱的地方,我也不知道為什麼體脂肪下降這麼多...這點我很困惑
→ pure4012:我覺得你心理有點生病了耶...有些事情真的就是無法改變 04/29 21:00
摁摁對!光是吃餅乾會咬一咬吐出來這點,我就知道我生病了
推 reneeviolet:恢復正常飲食＋運動＝身心都健康 04/29 21:14
說到這點!!!我原本食量大的很誇張...我去吃某很貴族的牛排吃到飽還會被趕出來
一餐可以吃兩個便當,然後一天吃五餐,餐餐食量都大的驚人..
我是個永遠都吃不飽的體質,可以塞很多很多東西,
所以突然要我控制食量或熱量好痛苦噢:(
→ akane2005:我覺得原po很酷耶 這點運動量四個月體脂肪降14%XD 04/29 21:47
推 kwangkwang:你要一輩子吃這種晚餐嗎 奉勸你慢慢把晚餐調回正常模式 04/29 21:55
→ kwangkwang:可能會復胖 不過那是因為你之前不正常飲食是要還的 至 04/29 21:56
→ kwangkwang:於脂肪分布真的是基因決定 你瘦再多 比例上就是這樣 04/29 21:58
→ kwangkwang:還有 按摩沒用 04/29 21:58
→ ciaomm:你現在過瘦了吧@@ 之前體重比較適中...減肥過度小心傷身 04/29 21:59
推 valenlarsson:可以體會你的感覺 但女生體脂14%太低了啦 04/29 22:22
推 yi0903:以你的身高靠衣服修飾應該會非常好看 何必在乎那一點點肉 04/29 22:25
因為太多人批評我的下半身肥胖了....所以我很在意:(
※ 編輯: OHBOO 來自: 114.40.149.149 (04/29 22:40)
推 bandoll:南無阿彌陀佛～～～～ 04/29 22:40
推 catayu:請問能拍照讓大家鑑定一下嗎? 04/29 22:54
推 cocu1313:晚餐吃太少了吧 要不要附個圖看看是不是你身邊的都嘴賤 04/29 22:55
推 yi0903:來張圖吧 腿可能練的很健美 被身邊鬼扯的說是胖 04/29 22:56
→ catayu:對呀...我身高跟你差不多 體重是63 卻沒人說胖... 04/29 22:57
→ cocu1313:另外好奇問一下測量時間前有無喝水 04/29 22:57
推 feont:去厭食板看看 04/29 22:59
→ joscho:有試過瑜伽嗎？ 04/29 23:00
推 mos888tw:如果你減肥是為了別人 那真的無底洞 04/29 23:07
推 Deesu:原PO貼個照片好了..有這麼誇張嗎@@? 會不會只是水腫啊? 04/29 23:11
推 tingmaymay:真的沒辦法只好去抽脂了@@我也是這種體質的人@@ 04/29 23:14
有圖有真相..不過沒有按照順序排不好意思
因為電腦怪怪的,無名會很難用
密碼ptt123
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=snow4994210&book=22
※ 編輯: OHBOO 來自: 114.40.149.149 (04/29 23:17)
推 dearsatin:看過照片~下半身真的比較結實~試試游泳跟瑜珈,還有瘦腿 04/29 23:20
噢..我不會游泳!!超想學的Q口Q 瑜珈也是天天在做噢!!!但小腿就是很健壯
→ dearsatin:體操~像是"改變2萬人的PUSH美腿祕技"之類的來微調 04/29 23:21
→ dearsatin:另外~用體操減掉膝蓋上的小肉肉腿就會看起來比較瘦了 04/29 23:22
推 susami:腿很美呀~完全不會胖...原PO要有自信一點~ 04/29 23:24
推 catayu:認為正常耶 感覺算水腫 穿高跟鞋走路的施力點是哪? 04/29 23:24
我也不知道施力點在哪耶!! 不過高跟鞋我穿得很順~都可以用跑的了
※ 編輯: OHBOO 來自: 114.40.149.149 (04/29 23:30)
→ pure4012:下次有人批評你的腿 你就說我的臉夠漂亮了 要有自信啊 04/29 23:33
→ bandoll:唉～人各有志啦...... 04/29 23:40
推 ting85100:可以去給醫生看妳的骨頭 或是走路姿勢和施力點 04/29 23:45
→ ting85100:我妹也很瘦 不過腿也結實 是因為他走路姿勢不正確 04/29 23:45
有耶!!之前我去骨科,他說我的骨盆嚴重歪斜~幫我橋了幾下我整個下死了!!哎唷為呀
推 magma:原po臉很正，打趴一堆人了啦～ 別理會忌妒的批評 04/29 23:52
推 wayin1987113:試試看按摩好了!!! 04/30 00:02
我每次上課都把腿翹著在那邊按摩>///<
結果不小心太用力,就...瘀青了..好笨噢...
推 oegele:真的是基因吧..我BMI跟體脂都比妳高，但我可以穿xs的牛仔褲 04/30 00:09
好好噢!!!!XS對我而言是遙不可及的夢想!!!
我到現在穿M還是很緊繃,但穿L又有點鬆,很尷尬的尺寸
→ valenlarsson:跟骨架也有關 我覺得原PO看起來很瘦很正 要有自信!! 04/30 00:11
→ oegele:可是你的腳不算粗啊!你可能是在意小腿肌肉吧 04/30 00:11
→ oegele:少穿高跟鞋，多按摩，應該可以改善一些 04/30 00:12
推 oegele:而且你就是個大正妹啊~快樂一點吧! 04/30 00:14
推 kaoshi:換個高跟鞋穿看看 不要綁腳踝的那種 腿也可以靠適當的 04/30 00:20
→ kaoshi:穿著搭配來改善..越是覺得腿粗越不能包腳踝~"~ 04/30 00:21
摁摁~這點我知道,但是我看到羅馬鞋這種東西就無法自拔了~~
我總是會飛奔向羅馬鞋的懷抱這樣~愛不釋手!!!!但是腳踝又很粗....(馬上被打回現實)
→ kaoshi:我也是腿肉多骨架粗的...>.> 04/30 00:23
推 ayumi59420:按摩吧！ 不需要再瘦了喔～ 04/30 00:23
推 warmheart629:身材很好啊 不懂需要瘦哪? 04/30 00:27
推 lovelylinlin:我覺得滿瘦的了呀! 04/30 00:30
推 warmheart629:yi0903的照片根本就是夢幻身材 +臉蛋 04/30 00:32
推 ajoy516:我覺得原PO很漂亮了 不要再減了!!!想吃就運動量加倍囉:) 04/30 00:43
推 gangan1101:體脂14%來講 真的相對來說比較粗@_@ 04/30 00:44
→ gangan1101:不過不要只看缺點 想想優點會快樂一點 04/30 00:44
顆顆..以前58公斤的時候,我就是個只看優點不看缺點的人,
大腿都黏在一起了還沒有緊覺!!!
結果減肥之後,要求就越來越高.就變成現在這樣子了 (哭哭)
推 Realthugz:該看精神科了 04/30 00:48
推 smilelll:超正的!!!!!! 04/30 00:49
推 Realthugz:我男的 我覺得你很漂亮 所以要考慮看看精神狀況了 04/30 00:51
→ Realthugz:你並不需要再瘦下去 維持就OK了 04/30 00:52
推 Slash1987:很漂亮阿 在街上 是會讓我想多看一眼的女生 要有自信喔 04/30 01:20
推 lehrerin:原po很漂亮身材剛好！可以跟我出去,我會讓你有自信的XD 04/30 01:29
推 Lazareanu:我也覺得是基因問題耶..希望原po可以想開~ 04/30 01:38
→ Lazareanu:我168/49偶而50，體脂比原PO高，穿s號ok 04/30 01:39
齁齁!!真不知道我是遺傳誰了,我爸媽都是小骨架,
我媽每次看到我的腳踝和膝蓋就會嘖嘖兩聲
推 riceluvegg:原po跟我出去會找回自信，胖子沒胸Q_Q 04/30 01:39
推 Realthugz:事實上這是篇徵友文。 (推眼鏡) 04/30 01:43
推 kwangkwang:還好吧 看不出有什麼肌肉 骨頭粗只能認命了 04/30 02:03
推 Lumn:只剩下7公斤的脂肪了....再下去真的會生病 04/30 02:53
推 lg825020:心理可能生病了喔~快去eat-disorder版看一下別人的經驗 04/30 05:40
可是我還是很愛吃耶!!!!!!
只是我都是靠僅存的一絲絲絲意志力逼自己不吃
我好怕到時候我反而暴飲暴食
因為上次我就不小心跑去年貨大街買了跟我半個人一樣高的地瓜餅!!!!!!
推 lemmonpig:好羨慕吃餅乾會吐出來> <我只會繼續開更多包...(亂入 04/30 05:49
推 DaBee:原po很美啊 維持就ok啦 04/30 06:06
推 iamzoe:瑜伽有做過熱瑜伽嘛？我做完熱瑜伽 下半身水腫狀況好很多 04/30 06:28
→ iamzoe:我也是下身肥胖～我168 61 但最近常練熱瑜伽，原本穿XL褲 04/30 06:30
→ iamzoe:最近可塞下L的,體重沒啥變化就是了 04/30 06:30
→ yellowpeach:身體飢餓(缺乏能量)到一個程度 身體的自然求生機制會 04/30 08:02
→ yellowpeach:讓人看到什麼都想吃 不知道你是不是這種情況? 如果是 04/30 08:03
→ yellowpeach:應該算很嚴重了 放棄減肥念頭(很難!我知道) 飲食作息 04/30 08:07
→ yellowpeach:趕快回復正常 如果在這樣下去 會發現自己的體力腦力 04/30 08:08
推 bandoll:看到無間地獄的開端了，小心...... 04/30 08:10
→ yellowpeach:大幅衰退 體力腦力衰退後不要說維持身材 連就自己都沒 04/30 08:12
→ yellowpeach:沒力氣沒辦法囉 04/30 08:13
→ yellowpeach: 救 04/30 08:14
→ yellowpeach:物極必反 身體壞到一個程度 就開始爆肥 04/30 08:28
對呀 這點是我最傷腦筋的地方
我好想恢復正常飲食
但又好怕
推 bleuisblue:你太誇張了~小姐 04/30 08:36
推 LoVeDIE7:我看妳50.8那張時已經很正了 不過妳現在減四個月o.o 04/30 09:10
→ LoVeDIE7:持續運動 腿還是會慢慢消的o.o別著急 我當初也是花了兩 04/30 09:10
→ LoVeDIE7:到三年才把腿變比較好看(是比較瘦一點- -) 04/30 09:11
→ LoVeDIE7:只是為了想瘦腿用太激烈的方法 會瘦錯地方的- -'' 04/30 09:12
推 wannie204:會不會是因為腳踝曲線不明顯的關係 04/30 09:21
推 kreuz737373:臉正+1並非人人瘦下來都有一雙美腿 04/30 10:11
推 fanatic335:連你58KG的照片我都不覺得要減肥啊 腿很OK啊 04/30 10:14
推 evilmask:其實58KG最正XD，覺得不是粗的問題，應該是形的問題 04/30 10:30
可是那時候大腿黏在一起,走路膜擦會癢癢0.0
推 cacaca710:我好想要蝴蝶袖掰掰喔...........教我 04/30 12:09
我以前也有蝴蝶袖(不過沒有很嚴重),然後是用最常見的舉啞鈴那招
似乎有給他變緊實一點點!!!!
但現在瘦了之後,雖然幾乎不會有什麼晃動感了,但是二頭肌變的好明顯耶!!!超MAN的
推 mayday0928:我覺得50.8那時候最正 妳很漂亮嚕 04/30 12:49
推 VULPIG:推pure4012臉正就好啦!!!, 04/30 13:51
推 peterwu4:實話實說喔，其實有時候有些東西是不能勉強的，你已經做 04/30 14:26
→ peterwu4:到最好了 像那個幾頭身，腿長在發育完後，就決定了 04/30 14:28
→ peterwu4:改走健康路線(正常飲食)你會更漂亮 04/30 14:29
推 gon1232123:原PO很正 感覺對自己太嚴苛了 04/30 14:33
推 irishcyl:很漂亮耶!! 04/30 16:30
推 rainlingring:原PO整個人看起來很亮眼~如果不是特別講到腳，真的不 04/30 16:48
→ rainlingring:會特別去注意到~ 04/30 16:48
→ rainlingring:看膝蓋骨的地方感覺跟我有點像，就是骨架比別人大了 04/30 16:50
→ rainlingring:再加上小腿的長度不長，就會一直對自己很不滿意 04/30 16:51
→ rainlingring:我也正在努力說服自己要更有信心一點 04/30 16:53
→ rainlingring:那些批評你的人就當作他們在忌妒你正吧 04/30 16:55
推 RosePippin:推樓上 原PO你應該是骨架的問題 看膝蓋骨寬度其實你的 04/30 17:26
推 RosePippin:腿型算直 也滿勻稱的 並不是每個人都小骨架細腳踝 而 04/30 17:30
→ RosePippin:且你腿也稱不上醜 整體看真的很正要對自己有點自信:) 04/30 17:33
對對對,從以前我就知道自己下半身骨架大了,大家都不相信我
很多人都會說什麼...誰誰誰骨架比我大還是比我瘦之類的話...
當然也有很多不相信我骨架大的人
抓了我的腳踝之後就嚇的倒退三步...
推 becometoo:我覺得是穿搭的問題....不要再穿那種類似羅馬鞋的鞋子了 04/30 19:08
→ becometoo:，那會把你的腿截斷，看起來會變短 04/30 19:08
推 GreenBon:我跟原PO相反耶 是腿細手臂超粗 認真運動還是一點動靜都 04/30 19:40
→ GreenBon:沒有 我朋友都說我手臂好像裝錯人跟其她部分搭不起來 04/30 19:41
→ GreenBon:不過我沒有對自己很嚴格 都會開心的吃東西耶 當作是認真 04/30 19:41
→ GreenBon:運動的犒賞 所以每天都很開心~ 04/30 19:42
推 lisa01080218:我之前腿也不是很細!但是我靠有氧跟踩樓梯拉大腿 05/01 00:21
→ lisa01080218:跟小腿的肌肉線條~還挺有用的:) 05/01 00:22
→ lisa01080218:不過我四肢都想辦法變細了..腰還是粗粗的在那... 05/01 00:23
ㄝ !!我的腰也不細 不過他最近出現了肥胖紋.淒淒慘慘這樣子
減肥前我應該先擦個懷孕用的妊娠紋乳液- -+
※ 編輯: OHBOO 來自: 114.39.55.93 (05/01 00:50)
推 ice117:我覺得很漂亮了耶 真的^^ 05/01 01:25
推 ice117:而且167穿到m已經很棒了 xs要看身高跟骨架 不要追求這個阿 05/01 01:27
推 gangan1101:因為我也是小腿粗俱樂部的一員 所以=.= 05/01 02:41
推 canifly:肥胖紋是胖的時候長的 減肥前擦也沒用阿 05/01 15:10
推 countD:我也覺得是基因@@ 我的腿正面看正常，側面看就很大隻= = 05/01 17:51
→ countD:很多褲子都大腿緊腰就鬆掉〒﹏〒 05/01 17:52
推 kakaf:妳體脂好低喔...應該是基因問題吧 可是妳白+臉正已經打死一 05/01 18:03
→ kakaf:堆人了 我168/51 但腿看起來比妳還粗>"<比我重的女生很多 05/01 18:03
→ kakaf:腿還比我細 哭 05/01 18:04
→ snowblack47:我覺得整體來看，腿部算特別粗，但就50.5KG那張照片 05/01 22:11
→ snowblack47:不覺得你的體脂肪有14%那麼低...想給你一點建議 05/01 22:12
→ snowblack47:你可以多吃ㄧ點，但運動量再增加，拉長跑步距離試試 05/01 22:12
→ snowblack47:能不能順便把你的無氧運動內容跟有氧運動內容詳細PO出 05/01 22:14
→ Realthugz:我男生球隊時期運動重訓量最大都有18%了... 不只14%吧 05/02 00:28
推 pk90290:58公斤最好看+1..真的不用再挑剔了.. 05/02 01:23
推 halulu:我怎麼覺得你的腿很好看啊... 你不需要減肥 你需要的是 05/02 02:16
→ halulu:增加你信心的朋友！ （像我身邊這種人太多害我自我感覺良好 05/02 02:16
→ halulu:記住，你要人家說你好看你就要散發出一股 05/02 02:17
→ halulu:"林謅罵就是超級正啦"的氣勢。XDD 05/02 02:17
→ salem7777:我覺得這已經很瘦了Q__Q 05/02 08:57
推 freesmile:再這樣下去你會生病的 胖一點沒關係 健康比較重要 05/02 10:51
→ freesmile:等你年紀大一點點你就能體會 05/02 10:51
→ freesmile:有健康才有好氣色才會真的漂亮 05/02 10:51
→ freesmile:沒有健康氣色差 只能靠化妝糊牆壁過日子 你要這樣嗎 05/02 10:52
→ freesmile:現在年輕你可以這樣損害自己的身體 以後要用美麗償還的 05/02 10:52
→ freesmile:女人要有健康的身心才會真正漂亮起來 05/02 10:53
→ freesmile:董得好好愛惜自己 健康飲食加上運動就吃不胖 05/02 10:53
→ freesmile:不要用苛求的眼光看自己 太瘦根本就不好看 05/02 10:53
→ freesmile:別跟著別人盲目地走 要有自己的眼光 05/02 10:54
→ freesmile:聽我的話 均衡飲食努力運動 從內在保養起來妳就會漂亮 05/02 10:55
→ freesmile:愛吃不是壞事 女人本來就戒不掉美食阿 這很正常 05/02 10:55
→ freesmile:重點在於你有沒有健康的身體給你這樣吃 05/02 10:56
→ freesmile:如果你有好的身體 其實偶爾吃美食根本不會發胖阿 05/02 10:56
推 misha37:我覺得你原本可以吃那麼多東西，但卻只有58kg好幸福耶!!!! 05/02 11:16
→ misha37:而且也很成功減重，我覺得你體質應該很不易胖，真的不需要 05/02 11:17
→ misha37:這樣！但我可以瞭解原po的感覺，因為我也是象腿:( 05/02 11:17
→ concent:50公斤最好看 05/02 12:04
推 pringirl:妳光臉就贏很多人了啦 要有自信一點 對了我覺得妳臉蛋很 05/02 15:49
→ pringirl:像TLC頻道的Maggie 05/02 15:50
→ fances:原PO很瘦了吧!! 05/02 22:03
→ hoop1227:比較像徵友文XDD 05/02 23:34
推 hiroayu:我好奇的是體脂14%....生理期還正常嗎?? 05/03 16:19
推 simga:原PO超正的阿~~ 05/03 17:25
→ moonlitcloud:原po是正妹>/////< 我喜歡~~ (我是女生^///^) 05/03 22:14
→ moonlitcloud:我骨架小卻也有煩惱 因為不夠瘦 腳踝細顯得其他部份 05/03 22:16
→ moonlitcloud:粗 162cm/49公斤 A罩杯= =b 說了那麼多 只是想說"原 05/03 22:18
→ moonlitcloud:po我們做個朋友吧>///<" (←變態) 05/03 22:19
推 lynnlyn:我會建議游泳耶!!我也是下盤壯碩>"< 之前夏天持續游泳 05/04 01:22
→ lynnlyn:雖然是三天曬網兩天補魚,但~我大腿有變緊實 05/04 01:23
→ lynnlyn:不過原po的腿很勻稱~!!>///< 05/04 01:25
推 bymeee:原PO超正 50公斤那張整個人正翻!不要想太多囉! 05/07 12:49
→ bymeee:如果是骨盆的問題建議還是把這問題給治好 不然後患無窮啊.. 05/07 12:50
推 huskyching:我看來問題是在你的鞋子 =_= 05/08 07:55
推 nanaling:我覺得妳的腿配身高很好 很多女生都誤以為鳥腳才美 05/12 12:25
推 rainzoe:都靠運動的話體脂沒問題吧~之前練舞14%超健康!!大吃2年才. 05/13 12:36