推 reneeviolet:還來不及等到身體出問題 心理的問題已經出現了... 05/02 13:18
→ OnlyforOnly:推樓上 我也覺得...為了小腿動全身(減肥) 實在是不智 05/02 13:53
推 reneeviolet:女生體脂那麼低 很容易出現生理期紊亂 掉髮 皮膚差... 05/02 14:01
→ reneeviolet:而這些問題通常也不會馬上出現..等到出現時都挺麻煩的 05/02 14:07
推 pekey:女生體脂肪應該要在18~20%間?? 你這樣的標準也挺嚴苛的@@ 05/02 14:12
推 peterwu4:她的狀況應該不至於，倒是前面有網友提的，會愈來愈像個 05/02 14:32
→ peterwu4:女運動員 <- 這會是最原po想要的嗎？ I don't think so. 05/02 14:33
→ OnlyforOnly:男生正常體脂率約在14～23％之間，女生約在17～27％間 05/02 14:44
→ OnlyforOnly:女生體脂肪過低有可能不孕... 05/02 14:46
→ OnlyforOnly:我在文中說的18~20% 是指一般認定瘦子的下限~ 05/02 14:48
→ OnlyforOnly:不是說女生最高只能20% 05/02 14:48
※ 編輯: OnlyforOnly 來自: 122.147.18.140 (05/02 14:49)
推 reneeviolet:我詳細補充一下台灣理想的體脂率界定好了... 05/02 14:55
→ reneeviolet:男性＞30歲 17~23% 女性＞30歲 20~27% 05/02 14:55
→ reneeviolet:男性＜30歲 14~20% 女性＜30歲 17~24% 05/02 14:55
→ reneeviolet:成年男子體脂率＞25% 成年女子＞30% 即達醫學所謂肥胖 05/02 14:57
→ OnlyforOnly:所以原原po體脂真的太低... 05/02 15:14
推 pekey:你剛文章並沒有說清楚 05/02 15:14
→ OnlyforOnly:打太快 我有修改了~~= =" 05/02 15:16
補一下，我對體脂的大概記憶是來自於三四年前新聞
(應該吧 就是醫生開始宣導減重不可只看數字，也要看體脂)
因為我在減肥 所以就特別留意了一下~
報導大概是抓一個平均數字 所以我印象就是女生體脂下限是18~20%
年輕女孩(尤其是發育期)，14%以下很可能會影響日後的生育
但是正港的運動員是例外
比方說職業女籃選手 體重大概在80~100公斤間~
(我朋友的教練是說在球場上這樣的塊頭卡位比較吃香)
體脂就算是14.15%，也是跟同年齡普通女生體脂肪重量差不多了...
運動員的例子還有(跟女生無關) 麥可喬丹的體脂肪是4%
但肌肉相當發達(鍛鍊的結果) 所以讓他在球場上飛來飛去
不過也因為這樣 喬丹的4%體脂 到底算不算過瘦呢(謎)
※ 編輯: OnlyforOnly 來自: 122.147.18.140 (05/02 15:37)
推 yijuin:14%不會停經嗎? = = 05/03 12:06
→ commontree:借標題問一下，我女朋友體脂20%，但大小腿依然粗壯(脂 05/03 15:13
→ commontree:肪）。再減下去會不會就會不健康呢？ 05/03 15:15
→ cocu1313:觀察妳女友的走路姿勢 不然20%其實很正常了 05/03 22:51
→ cocu1313:可以從鞋子的磨損程度來判斷 05/03 22:52
→ cocu1313:正確的走路姿勢可以去估狗一下 我也在努力調回來中 05/03 22:53
→ commontree:謝謝你，我會仔細觀察的 05/04 08:18
→ moonlitcloud:那不穿高跟鞋小腿肌還是發達的呢Q_Q 我也有半年不打 05/06 22:54
→ moonlitcloud:排球了啊>< 05/06 22:54
→ OnlyforOnly:這個嘛...我起碼是三四年以上不常穿高跟鞋了... 05/07 12:21
→ OnlyforOnly:應該是需要時間吧 05/07 12:21