[問題] 關於掛單槓@@"

[jadehsu (酷企鵝小姐)]

我有胸腰椎側彎  (近20度  腰部明顯兩邊不對稱  左邊肋骨往前凸)

因為看推拿的地方太遠了  家裡也不是很願意讓我去花錢

所以就想到以前醫生有說可以吊單槓

但是但是

要怎麼吊才對醫生沒說欸

是要倒吊(用腳掛在上面)

還是兩手平行(一般拉單槓時的握法)

或是兩手交握(就是面對單槓邊邊的柱子  兩隻手並連的拉)

後兩種拉法我有試過  都拉不久  倒吊可以比較久(但是也沒多久啦= =)

那一樣有脊椎側彎大家  你們是怎麼吊的呢@@"?!


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◆ From: 140.122.34.114
→ yushia6666:感覺你可以打給醫生問問看
→ jadehsu:我已經很久沒去了= ="  不太好意思...
→ chien1986:吊單槓的目的是用體重去拉脊椎，你覺得腰部以下比較重
→ chien1986:還是胸部以上比較重....
→ chien1986:手沒力去吊 可以考慮從腋下掛在單槓上 重點是下半身放鬆
→ jadehsu:所以是用手撐著單槓  而不是用手拉著單槓囉@@"?!