[心得] 代餐-ORBIS奶昔和安麗保適重和蛋白質粉

[cnfamily222 (阿瑪)]

ORBIS奶昔

吃法：
低脂鮮奶＋1包ORBIS奶昔=馬克杯8分滿

口感：9種口味，我能接受，覺得很香好喝。

單價：
280/3*0.8＝75元 （他是說能買到71元？）

不飽：
爬文了一下
發現真的很多人覺得ORBIS奶昔吃不飽
剛剛12點吃 現在就餓了
會飽：
1.若是前一天吃太飽，隔天再喝1杯，有飽。
2.早上喝雞精或是中藥湯，再喝1杯，有飽。

***
安麗保適重

吃法：
1.低脂鮮奶或是白開水＋1包保適重 （不飽）
2.低脂鮮奶＋蛋白質粉2-3匙 （5分飽）
3.低脂鮮奶＋1/5-1/4包保適重＋安麗的蛋白質粉2-3匙（會飽）

口感：保適重3種口味，2種口味，能接受。

單價：
保適重約66元/包（沒折扣價）

***
心得：
下次把ORBIS奶昔＋蛋白質粉試試看飽足感。








--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.250.169.60
推 peggyotina:我覺得如果吃那個，買豆漿意思不也差不多？
→ peggyotina:個人意見 雖然說代餐提倡都是有其它營養，但脫離正常管
→ cnfamily222:他號稱有營養素.口感問題 對我.有沒有糖的豆漿都難喝
→ peggyotina:道攝食的營養，跟吃維他命也差不多吧？
→ peggyotina:個人意見，僅供參考。但還是建議配合運動會維持的比較
→ cnfamily222:可是 吃維他命不會飽＠＠
→ peggyotina:長久。畢竟不可能一輩子吃代餐
→ cnfamily222:前天吃麻辣鍋 隔天2頓代餐＋晚餐漢堡 體重都沒增加
→ cnfamily222:代餐是給偷吃的彌補心態 反正代餐要吃的飽比較實在
→ halulu:呵呵...當然不會這麼快增加...還是多運動比較實際。
推 yajung:orbis根本不算代餐，那個超好吃的耶@@!我都拿來當點心，吃
→ yajung:不飽就牛奶跟麥片自己加多一點就好，當早餐很適合
推 caranrod:安麗的我吃了兩三年,與其說是為了減重不如說是因為懶得煮
→ caranrod:後來因為太單調我就開始換花樣,改加燕麥或元氣種子之類的
→ caranrod:對減重的幫助?沒感覺.至少沒有運動效果來得強.但是要當成
→ caranrod:補助食用是還行啦.就懶得煮肉又沒豆腐時補充蛋白質很方便
→ caranrod:吃燕麥片時加一點蛋白質做補充這樣~不用擔心油質含量過高
→ caranrod:當早餐吃對腸胃負擔也比較不大