[轉錄][新聞] 瘦女愛甜食肥肉 膽固醇破表

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作者: capo () 看板: FITNESS
標題: [新聞] 瘦女愛甜食肥肉 膽固醇破表
時間: Wed Aug  3 12:04:37 2011

新聞來源：http://ppt.cc/r@ca

新聞內容：
瘦女愛甜食肥肉 膽固醇破表
2011/08/03 11:24:00
（中央社記者陳麗婷台北3日電）瘦子也可能膽固醇過高。1名30歲女性，身材瘦小，沒想
到檢查發現膽固醇超高，醫師詢問發現，她平常愛吃肥肉、甜食，即使控制食量，但飲食
錯誤、少運動，一樣導致膽固醇過高。

榮新診所副院長何一成今天受訪表示，門診發現有愈來愈多人看起來瘦瘦的，但膽固醇指
數卻過高。日前收治1名30歲女性，身材瘦小，身高體重指數BMI值只有22，在標準範圍內
，但健檢發現，膽固醇指數卻達245，比正常值200還高。

何一成說，進一步檢查發現，這名女性體脂肪達32，但年輕女性體脂肪應該要在27以下才
算正常。何一成說，這名女性平常雖然吃得不多，卻偏好肥肉、甜食，很少運動，因此，
導致膽固醇過高。

何一成表示，膽固醇過高者，初期通常不會有明顯的不適，但長時間膽固醇過高，可能會
出現頭暈、胸悶、心悸、手腳發麻冰冷等現象。由於不是一定會出現這些症狀，許多人往
往不知道自己膽固醇已過高，因此，往往發現時可能已處於動脈硬化、冠狀動脈阻塞、腦
血管病變等狀況。

如何預防血中膽固醇過高？何一成建議民眾避免「高膽固醇生活型態」，少吃肥肉、內臟、油炸食物。每天做中等強度的運動30分鐘，如每小時4公里-6公里速度的步行、做體操
，運動時心跳速度約每分鐘100-120次。攝取適量的蔬菜例如小白菜、茼蒿、芹菜、菠菜
、青花菜等或蘿蔔、山藥、番薯等根莖類。

何一成提醒民眾應定時檢查膽固醇指數，如有升高時，最好調整生活型態或接受治療，以
免引發併發症。1000803


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有勇者要轉去隔壁版嗎？

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◆ From: 210.69.89.2
推 ONLYYUYU:BMI22 怎麼算瘦不是正常值而已嗎??
推 mixedcat:BMI22應該說不上是身材「瘦小」吧…
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肥仔~ㄉㄨㄚˇ 摳 ㄟ~ 死胖子~肥妞~豬八戒--以前我的綽號

現在了解  健康飲食跟習慣以及平日的運動才是王道

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=joyce238&book=2

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◆ From: 58.114.244.150
推 shaina:這...我BMI 17的時候我的膽固醇就已經260↑了...
→ shaina:我不太吃甜食也不愛油膩，雖然很愛海鮮但是也不常吃
→ shaina:這跟肌肉型態一樣，就是基因作祟...
推 sunnyC:我BMI18.5膽固醇也是偏高,有被醫師警告過,我不太吃肉
→ sunnyC:也是基因,家族遺傳大家都有
推 caranrod:為什麼體脂32看起來還可以瘦!這什麼世界(淚)
推 Issye:遺傳啦，我之前胖到BMI破30膽固醇還是正常偏低
→ joyce238:我有姐妹滔也不愛吃海鮮跟內臟，但是她愛喝咖啡加奶精或
→ joyce238:奶球之類的，醫生說吃多了這種反式脂肪也會讓膽固醇飆升
→ joyce238:所以，膽固醇會飆高已經不只是大家刻板印象中的內臟跟海
→ joyce238:鮮了。
推 shaina:C大，我體脂26的時候看起來瘦得像難民，骨頭夠細的話管你
→ shaina:多肥看起來都超纖細