[閒聊] X型腿與O型腿

[abc49 (少女)]

所謂的X型腿就是站或坐著時膝蓋靠攏時小腿或腳踝沒辦法靠攏；相
反的O型腿是腳踝靠攏時膝蓋沒辦法靠攏。

有些X型腿的人，個性會較內向，走路時不知不覺就把膝蓋往內靠，因為這樣強迫腳的
角度旋轉變形，有這種腳形的人從外表看會覺得臀部翹翹的，久而久之容易引起腰痠，
那是?骨角度較翹而造成腰的支撐力都在腰椎4、5椎的緣故。

而O型腿的人從外觀上看會覺得，骨盤較寬，腹部往前挺，而且由於生理曲線的關係，常
常會覺得沒什麼精神！

不管是哪一種，都會影響到美學，因此美腿的矯正就顯得必要了。

方法：把骨盤的前屈或後屈的角度調正之後，再根據X型腿或O型腿的旋轉角度調整回來
就失以了，不過除了矯正之外，對於習慣姿勢的保持端正也一樣重要，
否則難免事倍功半！





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◆ From: 61.228.57.84
推 wei5306:有更具體的說明或矯正姿勢嗎? 深受O型腿困擾中
推 Elly:樓上你以後走路時,用腳底外側踩地, X型腳要改用內側踩地,就ok
推 wei5306:我的右腳O型腿較嚴重，我看鞋底磨的地方是外側耶 ?
→ abc49:板上很多人整骨加綁帶子有用 可自已參考看看
推 panda52284:E大是不是講反了....?
→ panda52284:我是典型的o型腿  從國小站直走路就很明顯
→ panda52284:這三年來開始學芭蕾  最不允許的就是大腿併不攏
→ panda52284:所以老師會要求我用屁股和大腿內側的力量把腿夾緊
→ panda52284:這種東西不太可能馬上就辦得到
→ panda52284:不過現在o型腿漸漸不明顯了
→ panda52284:也能在無外力(綁腿)的情況下將膝蓋靠攏
→ groundscore:2樓反了= =