[問題] 鄭多燕~~~~體重增加

[abyogurt (今天心情好)]

這一個星期開始跳鄭多燕的DVD
目前已經跳了四次了 每次大約40分鐘
還會做一些伸展操
做完後會有鐵腿跟筋骨痠痛的感覺
不過第一次做完後感覺最明顯
我刻意這幾天不量體重
不過今天早上還是忍不住量了
竟然胖了一公斤?
我飲食都跟以前一樣
也沒有多吃阿

難道我在長肌肉了嗎XD 以上是開玩笑的
好吧  自問自答
我想應該是大姨媽的關係吧
因為他今天來拜訪了

....好像發了一篇廢文
只是想問說 我跳鄭多燕的都是大約20分鐘以後才開始流一點點汗
跳完也不會飆汗 是冬天的關係嗎?
還是我跳得不夠認真XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 221.120.9.78
→ kwangkwang:是大姨媽
→ siliva07:持續下去 就會發現身體的不同
→ cocu1313:一星期要看到效果比較難
→ siliva07:我也差不多跳了半個月多 體重沒變 體脂沒變 可是我肥肉比
→ siliva07:比較緊實了喔 你繼續努力 慢慢觀察身體的變化吧!
→ siliva07:加油 共勉之~~
推 nanzi5:我跳了兩個月後冬天變懶停下來，之前瘦的也沒胖喔!!!!
推 flover:也是之前跳了半個月~後來回家無法跳四天~目前也維持兩個禮
→ flover:拜~也發現體重增加了兩三公斤...可是飲食都正常...害我好難
→ flover:過~嗚嗚~希望繼續維持真的會有變化~
推 chy8061:我跳時沒瘦 但線條有改變+變緊實
推 chunyichen:我跳了二個星期，體重沒變，但麻糬肉變緊實！
→ chunyichen:爬了許多文，初期一、二個月體重不減反升也是正常的
→ chunyichen:因為肌肉增加比肥肉減少快，過了這關，就確實減「肥」