推 vanishsea:有跳有效果~管它是幾代還幾片!不要選負荷不了的就好 04/01 08:50
→ petrahsieh:這是裡面強度最小的~這是第一代的。第一代有四片。 04/01 09:51
→ petrahsieh:第一片是紅帽子紅褲子的，第二是啞鈴，第三是你這一片 04/01 09:52
→ petrahsieh:第四是地板。蹲下的重心是在屁股。 04/01 09:55
推 q81566970:一次跳兩輪會瘦，大約一個月會看的出來 04/01 10:01
→ yinglan26:謝謝大家的回應 04/01 12:50
推 hueichiao:旁邊連結有完整的~如果是第一代第一片~貴婦奈奈在他的無 04/01 20:16
→ hueichiao:明有解說~如果沒有正多焰的書可以去看看~會有幫助! 04/01 20:17
→ hueichiao: 鄭多燕 04/01 20:17
推 sylviashue:我這兩天也開始跳欸~! 04/01 22:16
推 chingbean:我也是跳這片~ 04/02 00:23
推 crocodile214:我都搭配第一片跟第三片 04/02 16:08
推 roxiie:我一開始也是先跳這片，鄭多燕旁邊的女生比她還搶戲 04/02 22:03