→ juyce:真的，檢視下來，好像都量少但很油耶.. >"< 04/20 10:18
推 peterwu4:吃魯味，又強調只選青菜的，那真的是項莊舞劍，志在沛公! 04/20 12:21
→ peterwu4:嘴巴表面吃的是青菜，心裡(下意識裡)想的都是油脂、肉、 04/20 12:22
→ peterwu4:鹹酸甜的味道 就像原po講的，青菜沾的全是油脂、肉味(末) 04/20 12:27
→ peterwu4:還有調味醬汁 不要懷疑那醬汁之所以美味，那是因為它是油 04/20 12:29
→ peterwu4:、糖、鹽的綜合體 大家會以為我是要大家不吃這些東西嗎？ 04/20 12:30
→ peterwu4:你不好好的吃這些東西，你根本不可能健健康康的瘦下來， 04/20 12:31
→ peterwu4:復胖也隨時都跟著在附近 你不能好好的吃，好好運動，把代 04/20 12:33
→ peterwu4:謝搞好，不會有好結果的 04/20 12:33
推 freesmile:應該是明顯的代謝問題喔 不是甚麼特殊體質 代謝不好 04/20 13:15
推 pijiang:我和他情況很雷同，但我豆漿是無糖，早餐都吃家裡，每天都 04/20 15:04
推 pijiang:吃一到兩大盤蔬果。但不瘦也罷，有時還會變胖，體脂也不動 04/20 15:07
→ pijiang:如山。請求高手解惑:(((謝謝 04/20 15:07
推 beatryou:有時候問題都是在自己不注意的小小小地方..樓上要PO完整 04/20 15:44
→ beatryou:詳細菜單大家比較好回答喔~ 04/20 15:44
推 freesmile:提高代謝要講起來可以講一大串 真的麻煩 要改變所有的 04/20 16:22
→ freesmile:行為 講了也沒人在信 >< 04/20 16:23
→ joyce238:其實我也覺得f大可以把你的菜單po出來給大家看看，其實很 04/20 16:30
→ joyce238:多人都會說代謝變慢了，可是真的仔細檢視自己的生活作息 04/20 16:30
→ joyce238:，會發現，年紀雖然會造成代謝變慢，但不能全歸在年紀的 04/20 16:31
→ joyce238:增加，如果你是個不熬夜+睡眠充足+水分喝足+口味清淡+蔬 04/20 16:31
→ joyce238:果營養均衡+適量運動，我想即使代謝因為年紀而有所拉低， 04/20 16:32
→ joyce238:也不至於會拉低到太誇張。你說要改變這些行為麻煩嗎?是麻 04/20 16:33
→ joyce238:煩沒錯，畢竟每個人可能都用自己的模式生活了好幾十年， 04/20 16:33
→ joyce238:但是要健康，我想，有時候改變是不嫌麻煩的，而且值得 04/20 16:34
→ joyce238:講錯了~是可以請p大把菜單po上來大家集思廣益幫你看看 04/20 16:37
推 reneeviolet:推以上發言 XDD 04/20 16:39
→ HarryYu:以我自己當例子,之前不運動冬天出冷汗的時候我會全身發癢 04/20 17:19
→ HarryYu:這個小毛病在我開始運動1~2周後就沒了 04/20 17:20
推 pijiang:好唷 我這個星期來認真記錄一下在來po版請求建議唷 04/20 23:29
→ pijiang:不過今天我去飛輪課的時候 連老師都說 你的小腿有嚴重的腫 04/20 23:29
→ pijiang:脹 馬上點出我會手腳冰冷的事情 希望這真的是個大元兇:( 04/20 23:30