Re: [心得] 初次鄭多燕

[magicgreet (grant)]

我覺得跳這個還蠻有用的 昨天開始跳　跳了20分鐘就掛點了　累死

今天下班想繼續跳　沒想到昨天太疲勞　影響到今天　只跳了14分鐘orz..

後面斷斷續續補了一下只到20分就休息了...

我都只跳小紅帽的那個　其他版本我覺得太緩慢　還有坐在地上看不清楚姿勢

跳完以後　出去散步50分鐘　然後爬樓梯10分鐘　這樣一天運動就夠了.

看正妹跳　時間過得特別快(?!

我一天基代2000 目前瘦身第三天 跳鄭多燕第二天　加上控制飲食已經-2kg了..

胖子果然瘦特別快啊


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.248.6.75
推 staminafish:驚人的基代！！
→ magicgreet:夠胖(遮臉
推 momokoyap:我也第三天  全身痛到不行    晚上還不知羞恥的吃了雞排
→ momokoyap:天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!   之後一起加油喔~~~
推 yurikim:=_= 脫水而已 三天瘦2kg 你不覺得很怪嗎
→ magicgreet:我喝很多水說@@ 沒差有瘦就好啦　反正式起步而已XD
推 miumiuko6:跳完肚子馬上有感覺ㄎㄎ
推 Mayjun:3天2KG真好~~~~~羨慕!!!!