[問題] 大餐後的飲食控制?

[flyinmine (艾瑪)]

昨天生日吃了頓大餐

但不知道是消化還是怎樣

這個大餐讓我飽到隔天都還沒有餓的感覺

隔天因為回老家  媽媽煮了一桌好菜

吃完以後實在很有罪惡感   又不好跟媽媽說正在減肥

我在工作的租屋處都自己弄  所以還可以控制

但我沒有硬撐吃得很飽

可是吃飽以後又有點脹  根本無法運動

會很不舒服  只好去大賣場逛逛走走

請問各位板友在吃完大餐後會怎麼調整運動還是飲食?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.20.135.208
→ lovetarget:調整飲食囉 運動還是照常~~~
推 Moonlet:如果大餐太油 我就吃點清淡的;如果大餐太多肉 就吃幾餐素
→ Moonlet:既然都生日了可以別太在意吧我覺得 最重要生日快樂!!
推 ts01735790:生日快樂~
推 sylviashue:偶爾吃部要有罪惡感啊!!!
→ mikimilk:生日快樂!!!生日一年一次..放輕鬆看待吧^0^