推 yumiuse:可以空腹先喝1大杯溫水再吃水果，2種問題都解決 09/20 12:30
→ ninan:我一直很疑惑水果先吃的那個觀點，因為胃液本身就很酸了 09/20 14:55
→ ninan:食物進去以後發酸是一定的，不是嗎? XD 09/20 14:56
→ ninan:不過我比較喜歡餐與餐中間吃水果，而不是飯前或飯後吃就是了 09/20 14:56
不要空腹吃水果 果汁 是中國人的中醫觀點
覺得這些東西比較寒
但是西醫觀點是
水果 果汁 因為沒有蛋白質 脂肪
幾乎不會在胃裡停留 可以直接進入腸子進行消化分解
但是如果吃了東西再吃水果果汁 會被胃裡的食物擋住
水果有酵素 發酵分解之後會連帶的連原本胃裡的食物都發酸
反而不利消化
我是覺得要看人啦 我每天早上喝蔬果汁 是沒有胃不舒服
我會用柳橙 紅蘿蔔 芹菜 黃瓜 Kale 有時候有花椰菜 美生菜 檸檬 蘋果 梨
等等
交換去打
通常早上喝了500~700cc 我會在吃一片烤麵包 或是烤麵包＋cheese + 煎蛋三明治
或是cereal一碗
中午晚上都正常吃 我沒有刻意清淡 但是我覺得我本身應該就是吃的清淡
我肚子是一直都很瘦 但是這樣有沒有減肥呢？答案是沒有
只是不變胖而已
※ 引述《ninaQ (nina)》之銘言：
: 最近看到了一本新書，｢7天瘦肚子的神奇蔬果汁 ｣
: 不知道有沒有人看過這本 ?
: 作者的做法是說
: 每天早上空腹喝果汁，中午正常吃，晚餐早點吃、清淡些，
: 就很順利的減掉體重，並且養成不復胖的體質。
: 原本是因為想要自己動手做鮮果汁，
: 無意中看到了這本，覺得很有興趣
: 另外還有幾本自己動手做果汁的書，是國內作者寫的，
: 論點是不要空腹喝果汁
: 剛好跟上述的論點相反。
: 想請問有人試過這本書的方法嗎 ?
: 謝謝
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