[討論] 只胖腰和大腿 後來有瘦下來的人請進

[mayling321 (oh~減肥大計阿...)]

原po也不想拘泥在體重

親友也叫我別再減了

可是...

就是只會胖在腰和大腿

都快哭了



原po165cm

體重一直在51~53徘徊

之前去參加太魯閣馬拉松全馬回來

站上體重計

唉唷...我的天 55kg

仔細想了一下 也不過因為2個禮拜前跑到腳受傷(30km)

休息兩個禮拜 加上去花蓮2天 吃多了一點

體重就整個飆上去...


上半身看起來像45

下半身看起來快60...

一直以來都在跟下半身抗戰 好幾年了

平常也都會有運動習慣

每周  騎單車60km / 跑步40~50km / 游泳10~15m

飲食也很清淡 自己煮  幾乎無油無鹽

可是下半身一直很難瘦


升大二暑假 體重最輕是48

那時候大腿終於有變細了,是整個大腿瘦一圈那種

不過是餓瘦的...每天大概只攝取600大卡吧(夏天很熱 可以整天不吃)


現在不想用這種方式

因為知道這樣會惡性循環

可是靠大量運動  也只有游泳的時候比較有一點點點效果

體重也還是在50~51徘徊

(暑假是幾乎每天去游2500m阿阿 阿)



這樣觀察下來 發現自己體重要掉到4x

大腿才會變細

可是真的好難讓體重掉到這裡

所以才上來請教 成功者的經驗分享

一個人奮戰 飲食跟運動都做了 還是未果

真的好想哭



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.51.34.131
推 babiiannie:腰圍跟大腿圍呢
腰圍27吋 大腿圍21吋

希望可以瘦到 腰24吋 大腿圍18.5吋
※ 編輯: mayling321      來自: 27.51.15.239         (11/10 10:35)
→ coldgoddess:腰圍跟骨架有關係 Fitness板竹子姐腰圍27 看起來超瘦
→ coldgoddess:因為她上下身都練得很勻稱 肩寬臀凸 看起來腰就細
→ sskytiger:我身高160，體重44，體脂17%，大腿圍超過18.5吋 XD
推 micromicroLy:我也跟你一樣 上下半身差超多的:(
→ babiiannie:下身這樣不像60吧！我也差不多呀
→ Caliry:我身高162,腰圍26,大腿21,臀圍37,看起來瘦...但實際腿粗啊~
→ Caliry:我婆婆今天還叫我要增胖= =a 因為身材比例會騙人,我54kg耶~
→ Caliry:因為腿粗,我都不敢穿短的~ orz...
推 cutecoral:我也是屬於上半身瘦但下半身非常肥胖型的囧 腰現在26~27
→ cutecoral:，臀居然38~39(掩面)
推 ii9:結果無解決之道...囧