→ panda52284:補個圖給版友看看？ 11/12 21:20
→ picock:回家補! 11/12 21:44
→ kwangkwang:大部分是肌肉+脂肪+水腫的混合 11/13 12:27
想問各位要怎麼判斷大腿到底是水腫還是肌肉?
以直覺得自己好像是混合
因為內側很軟又可以捏起來拉很長= =
可是前側又像瞪羚(有在騎腳踏車)
還有想問大家熱身操拉筋一個動作都拉多久?
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