[閒聊] 減肥飲食...

[GoodElephant (法國芥子)]

恩  剛剛開始 持續了幾天

真的不是普通的難吃XDDDD





而且也要小心吃錯東西體重馬上會卡 /體重上升的可能




也要擔心體重下降太快(代表吃太少 可能基礎代謝率下降會卡體重)

或者體重不下降/上升 (那我的努力算什麼 =皿=")

每天都要精算今日飲食量　　























烏～～減肥好辛苦T_T

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.8.0.52
推 narnoi:為什麼不運動呢?
→ GoodElephant:有喔　只是不會每天去　也要考慮道身體適應程度
→ GoodElephant:目前是健走啦　不知道版上有推薦比較溫和的運度嗎？
推 narnoi:先從健走開始就不錯啦~加油哦^^
推 chihhua:推健走！在加上飲食控制我老娘九月開始到現在67→53 整個
→ chihhua:小一號。上了年紀要這樣減真的很不簡單！而且精神跟起色也
→ chihhua:都很好。毅力跟決心，加油囉
推 akiraonlyone:樓上好厲害!!請分享一下過程> <
→ chihhua:是我媽厲害 今年都56還有這種毅力跟決心XD
→ chihhua:每天晚餐吃好之後休息一小時就去外面走了 大概是四十到五
→ chihhua:分鐘左右再加上飲食控制 真的需要很強的意志力
→ GoodElephant:休息一小時就出去走?@@ 時間呢 希望C大多講些
→ GoodElephant:感覺你老娘真的是專業的XDD