推 realJume:本來想噓可是不知道怎麼的我笑了 01/31 18:47
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※ 引述《likefox0705 (等待讓果實更甜美)》之銘言：
: 最近開始運動
: 目前進度可以用慢慢的慢跑
: 速度(10分/公里)持續跑40分鐘
: 想請問大家
: 1.維持運動強度增加運動的時間(60分)
: 2.維持運動時間增加運動強度(8分/公里)
: 哪一種比較可以達到運動的效果呢?
: PS 運動至今 體重沒啥下降 但褲子穿起來變鬆了呢^^
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