→ pfish9130:文章跟ID~實在很難相信不是廣告 03/22 07:52
→ totsuka:她根本沒看置底文 03/22 07:56
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：女（男／女）
年齡：26
身高：162
體重：70
BMI：26 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率：不知道（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）
參考照片：（可免填）
最近加入瘦身書的運動
飲食方面,早餐很正常,一分漢堡和紅茶
午餐吃便當,但飯吃一半,以往都整個吃完
午餐吃完是有吃代謝的,避免商業不講是什麼
晚餐也是正常有加入水果
睡前偶爾有抬腿和踢腳
看電視時會做瘦身書上運動
差不多進行一個月多後,我瘦了三公斤
不知道是運動的關係,平常也有再走路和跑步
還是因為飲食和吃代謝的
總之,希望夏天能夠朝向短褲邁進
一向都害怕被人看到腿
三餐內容
早餐：
午餐：
晚餐：
其他：（可免填）
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
減肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）
問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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