推 kmen:可以 03/24 07:30
推 mikehua66:可以藉由學習其他姿勢培養出更高度的興趣，進而養成運 03/24 10:48
→ mikehua66:動的習慣 03/24 10:48
推 chan917:哈，我也朝這方向努力，加油 03/24 11:04
推 kosong:我只會自由式,也是游一下就會很喘的人~散步是我的最愛~ 03/24 12:17
推 kinki999:我遊太慢，不給長泳水道的；哭…就是游不快啊。沒卡到人 03/25 17:56
我是一個26歲的上班族
每天朝九晚六 通勤一點五個小時
通常回到家都七點了
本來有去健身房繳會員
可是因為下了班很累 一點慾望都沒有
我最喜歡的運動是游泳
雖然我不是很會游的那種人
我只會游蛙式 但是可以50公尺不落地這樣
一趟50公尺會很喘
因為沒甚麼運動 我的肌耐力也不太好
我的體重是52~54 身高是161公分
只要是大腿和小腹的地方不滿意
想請問 若是我想要可以緊實大腿及腰部的線條
只會游蛙式適合嗎
另外
請問運動的周期應該怎麼安排會比較好
目前要天天游可能會有困難
但我至少可以兩天去游一次
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.202.133