[問題] 實際體重比看起來多很多該怎麼辦？

[lyral414 (蕾拉拉:))]

我161\60左右

以臺灣的審美觀來說是很重

可是認識我的人都說我看起來只有55左右

我媽說是因為我肉比重（密度高吧）

我也記得我之前量過體脂肪是正常快到過低的邊緣
（以我的bmi23多應該屬於過重來說真的超怪）

這樣說我肌肉應該比例很高

可是我明明就是不運動力氣也不大的人

全身最明顯的肌肉是小腿雞

然後我＂完全＂沒有腰
小腹有點大 腰圍80公分=_=

胖在肚子大腿跟上臂

我身材比例很怪
（我的小腿完全就是被肌肉給毀了
然後我手腳踝超細
比社團裡一個166\45的還細）

胸部不大CD之前
可是看起來要更小很多
我沒有溝也很難擠得出來
（聽說體脂肪低的人很難大=_=）

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總之版上的大大對我應該如何瘦身及塑身有沒有什麼想法...

因為我真的不知道該怎麼瘦

而且我一瘦又會瘦到胸部=_=

我已經沒多少胸部可以繼續瘦了=_=


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 83.196.184.20
推 f0918069939:脂肪剛好分佈 在你身型理想部位
→ f0918069939:小腿 你說你沒運動 通常都是脂肪太多
→ f0918069939:瘦脂肪 理想還是有氧 飲食營養充足 但你說不想瘦胸部
→ f0918069939:只能說這一切 靠的還是基因 因為胸部也是脂肪一部份
脂肪太多不是應該肉會軟軟的嘛
可是我全身都是硬硬的耶
聽說這樣反而更難瘦D-:

→ thefreeend:不想瘦到胸部，就不能想著少吃喔
推 junjun0119:身體健康比較重要  多多運動
推 sunnyC:看了身高體重跟腰圍實在很難相信體脂肪會過低耶...
→ sunnyC:就是有氧運動吧...體重先降下來,另外也可試試瑜珈
→ sunnyC:把肌肉線條拉長,身材會更勻稱
我的身體超級結實xD
而且真的就是肚子大一圈
我肚子以上看起來沒有很胖

推 aluweiyu:那你需要的是局部雕塑

※ 編輯: lyral414        來自: 92.130.39.42         (03/28 03:06)
推 kwangkwang:因為胸部沒特別大所以看起來相對瘦一點吧
→ emotions136:也有硬脂肪喔……