[討論] 按摩小腿的方法

[xx66 (你不知道的啦)]

版上各位好~!

我的小腿最粗一圈量是43公分(羞..............)
小腿很粗壯 >_<

我的運動幾乎都是跑步跟騎X-BIKE，
運動前小腿會拉筋四個8拍，
就是很常見的左腿前後腿右感覺小腿筋在拉，
運動完都一定會伸展，
不過會到六個8拍~八個8拍，
讓小腿舒緩一下..

洗完澡再用上上禮拜買的滾輪棒
(借拍賣網址一下..   http://ppt.cc/y3Px
來滾小腿肚

剛開始滾真的超痛...我一腳都滾50下，
一開始滾個10下我就流眼淚了..整個超硬滾不下去，
後來慢慢循序漸進，現在滾50下滾完很舒服!

我前年開始運動時小腿也是這麼粗
我想應該是基因>_<
但是運動的好處是腿的形狀很漂亮

容我不放照片>"<因為胖了哈哈哈!現在再努力伸展按摩!!!!!

想請問大家按摩小腿都用什麼方法呢?

謝謝:)

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◆ From: 220.137.107.88
推 n1lk5g2:抬腿好像有幫助？
推 likeastar:你如果是水腫的話就抬腿跟由下往上按摩
→ cat1988416:之前會用刮沙的刮小腿肚~由下往下，刮之前要擦乳液。
推 malukoki:水腫還可以按三陰交穴 再搭配抬腿真的會差很多
推 lenaliu2:我是會在按摩前先擦點乳液或瘦身霜 這樣會比較好推 也可
→ lenaliu2:以加強一下局部 最近是擦克蘭詩的紅魔塑 我會先均勻擦在
→ lenaliu2:兩腿 然後用兩手的虎口從腳踝開始 由下往上推 這樣多反覆
→ lenaliu2:幾次 腿會蠻舒服的喔 我覺得每天這樣做 腿的線條有變比較
→ lenaliu2:好看
推 Lilian75:個人推"push 美腿秘技"這本書，我覺得照著做對美化腿部線