→ FcuKobe:慢跑會變粗 無誤 04/13 17:20
推 totsuka:雖然我是用快走的，不過最近也開始慢跑，腿都默默變細了！ 04/13 17:49
推 AAcrossBB:劉真也嫌棄 orz 04/13 18:05
推 iamfish312:我也很好奇慢跑到底小腿會不會變粗.. 04/13 18:10
→ emotions136:舉例哪個國內馬拉松女選手腿很粗的例子？ 04/13 18:13
推 mowcha:如果其實真的不是很胖的話會粗 肌肉會很明顯 但不難看 04/13 19:45
→ mowcha:如果脂肪豐厚的話會細 我就慢跑跑細了:D 04/13 19:46
推 kappa1205:我覺得小腿是天生的，跟運動沒多大關係…… 04/13 19:51
推 peterwu4:以男生而言，你自己的體重應該過輕了吧 減肥前的體重反而 04/13 20:09
→ peterwu4:是標準的，你當初應該試著體重不下降的前提下，做減脂的 04/13 20:11
→ peterwu4:動作才是合適的 04/13 20:11
推 RoSim:覺得177／59過瘦+1 @@ 04/13 20:21
→ globetk3:自已是喜歡這樣的身材，一方面想要明顯的腹肌，沒想到 04/13 20:31
→ globetk3:大家覺得過瘦的身材，還是沒有明顯的腹肌出來orz 04/13 20:32
→ emotions136:印為你瘦到沒肉啊…… 04/13 20:33
→ globetk3:腹部還是蠻明顯一團肉啦!!有腰比我瘦1.5吋的男生就有明顯 04/13 20:35
→ globetk3:腹肌了說 04/13 20:36
→ globetk3:因為我67KG開始瘦身時都有吃到基代以上400卡 沒有節食喔 04/13 20:37
※ 編輯: globetk3 來自: 144.131.220.7 (04/13 20:50)
→ emotions136:腰比你瘦，但是體重有你輕嗎？ 04/13 21:06
→ FcuKobe:版大怎們瘦下來的阿 04/13 21:11
推 cocoaberry:我慢跑真的是變粗...很多人都說這是誤傳 04/13 21:21
推 tom600488:慢跑是大腿在帶動並非是小腿 所以小腿並不會出太多力 04/13 21:22
→ cocoaberry:但我自己跑過兩個月非常確定 即使有拉筋...... 04/13 21:22
→ tom600488:除非是百米短跑的那種才會練到小腿 04/13 21:22
→ cocoaberry:我覺得跟基因的關係比較大吧......現在都做其他運動了 04/13 21:22
→ tom600488:另外小腿變粗如果是因為練到肌肉而變大 那也要有相當高 04/13 21:22
→ tom600488:的負重才有可能肌肥大 04/13 21:23
→ cocoaberry:對了 也有朋友說是因為我小腿本來就細 跑起來有肌肉所 04/13 21:23
→ cocoaberry:以粗了壯了XD" 我有朋友是變細 但我變粗 跟t大打架了@@ 04/13 21:24
推 tom600488:我覺得形容詞的關係 粗有兩種 脂肪和肌肉 前者像蘿蔔腿 04/13 21:25
→ tom600488:後者是有明顯線條 一樣都是粗 但是粗的視覺感不同 04/13 21:26
推 pumpkin927:我也試了一年多快走~的確小腿有變粗~ 04/13 22:02
→ pumpkin927:我覺這是個人體質(基因)問題 沒有絕對會變粗或不會 04/13 22:03
→ pumpkin927:因為看過很多常跑女生是細小腿 但也有粗的 04/13 22:04
推 cadie:我來舉幾個女藝人長跑腿又細的..1.張鈞甯.2.鄭秀文.3.徐裴翊 04/13 22:22
→ cadie:賈詠婕.歐陽靖.馬克媽媽....等等等.她們都是一次至少6K以上 04/13 22:23
→ cadie:她們腿粗嗎???要說是跑步問題..感覺體脂問題比較多吧.. 04/13 22:24
推 pfish9130:不是粗不粗的問題，是有肌肉就覺得粗覺得醜，這是審美觀 04/13 22:44
→ pfish9130:問題，跟胖瘦無關 04/13 22:44
推 pfish9130:你拿兩斤五花肉貼在這些女生小腿，她們還是會覺得比肌 04/13 22:48
→ pfish9130:肉線條好看 04/13 22:48
推 dodoru:我覺得有的部分是錯誤的迷思沒錯，但有部分是各人認知不同 04/13 23:37
→ dodoru:運動難免都會變得比較有線條、體態較立體好看 04/13 23:37
推 dodoru:但有的女生是真的連這種線條都不要喔 04/13 23:39
→ dodoru:而且為數不少，所以即使明明有線條很美，人家不要就是不要 04/13 23:40
→ dodoru:這種美感觀念是無法強迫的，所以不需要太糾正說服人 04/13 23:40
推 dodoru:即使明明就沒什麼粗壯肌肉塊，只是有線條曲線的腿 04/13 23:42
→ dodoru:可是許多女生並不想要的，即使是張鈞甯那種腿 04/13 23:43
→ dodoru:也是很多女生假如擁有在自己身上會很鄙棄、甚至被同伴笑 04/13 23:44
→ dodoru:腿粗都不是不可能的事情耶。 04/13 23:44
推 Ganai:我同學天天跑部腿變超細超好看 可是用力肌肉很明顯 04/14 12:04
推 chiulove:跑步完收操做好好像就比較不會有小腿肌or變粗 04/14 16:00
→ ero7728:我曾經有維持2~3個月慢跑，朋友覺得我的小腿沒有變粗，還 04/14 16:17
→ ero7728:說喜歡我的小腿 04/14 16:17
→ ero7728:真希望天氣快點回暖，我好想慢跑減肥= = 04/14 16:17
推 aril10:我愛慢跑~可是我小腿一直都很細~可是我大腿很粗XD 04/15 01:57
→ aril10:腿粗不粗真的是天生的~= ˇ = 04/15 01:58
推 vvar:我有一個學姐很愛慢跑~腳超美~小腿也沒有太明顯的肌肉 04/15 03:18
→ vvar:我走路出力不均,所以左右兩腳小腿肌不一樣大 04/15 03:19
→ vvar:結論....不是慢跑問題,是姿勢還有出力問題吧~ 04/15 03:19
推 chulsbaby:跟收操有很大關係 04/15 11:39
推 stupidsnow:真的+1 我朋友都說跑步腿會變粗...我說不會他們還不信 04/15 13:23
推 mitch13:我覺得會變結實是真的 但要勤勞拉筋 但我覺得沒有騎單車 04/15 14:10
→ mitch13:大腿變壯 讓我害怕 國中趕上課都奮力騎車 大腿肌變很壯 04/15 14:11
→ mitch13:長大喇叭褲就變我拒絕往來戶了 哭哭 04/15 14:12
※ 編輯: globetk3 來自: 58.169.203.230 (04/15 18:48)
推 MOKANI:變粗 小腿肌的地方 很明顯 但是因為我從不收操 活該了 04/15 22:35
→ MOKANI:如果本身原來很胖 減肥之後小腿當然會細 但我是本來腿就細 04/15 22:36
→ MOKANI:跑步之後 恩 確實變粗 另一個同事騎腳踏車(可上巴拉卡的) 04/15 22:36
→ MOKANI:不只小腿 大腿肌都很明顯 說粗倒也不會 就是不是女生愛的 04/15 22:37
→ MOKANI:那種勻稱腿 04/15 22:37
→ freesmile:小腿是哪裡得罪你啊~~~~~~~~~小腿心中默默OS 04/16 11:56
→ freesmile:基本上有這種迷思的都是不愛運動不了解運動的囉 04/16 11:57
→ freesmile:多說無益 04/16 11:57
→ freesmile:不想為了甚麼小腿而犧牲健康 都躺著包你小腿萎縮 04/16 11:57
推 anniechu4:dodoru大說得很好呀 很多女生是連一點點線條都抗拒的 04/17 00:38
→ anniechu4:但目前主流價值觀就是這樣 也不能怪大家被洗腦..... 04/17 00:39
→ upgrade:會變粗，我就是這樣。所以跑完後一定要拉筋，睡前要抬腿 04/17 00:50
→ upgrade:就能改善。但跟體質或先天肌肉群或習慣腿部用力點都有關係 04/17 00:51
推 shago:會變粗應該是肌肉充血造成的吧....我跟朋友研究的結論是有在 04/17 16:34
→ shago:持續運動的時候腿看起來比較粗是因為充血，但是如果一陣子沒 04/17 16:35
→ shago:動就會變細了XDDD(不負責亂下評論)但運動一定會瘦的啊~粗只 04/17 16:35
→ shago:是暫時的~~有肌肉超美低 04/17 16:36
→ globetk3:才講完，下面就有人來問腿變粗的事 04/18 00:20
推 kct64:請問原po持續慢跑了多久? 05/01 08:54