推 coldgoddess:就再多動一點 ^^" 04/18 07:23
推 okbby:少吃太鹹太甜。食慾有差 04/18 08:01
→ sskytiger:1.運動方式可以再增強或拉長時間。2.假性吃飽，如吃菜吃 04/18 11:43
→ sskytiger:到飽、或飯間刻意喝大量水等。通常我的主食如飯/麵/地瓜 04/18 11:45
→ sskytiger:之類的份量夠，不太會容易嘴饞。 04/18 11:46
→ mamaya:循序漸進的減少食物 不要一次減太多 04/18 19:13
→ mamaya:吃完東西就找些事情分心 比較不會想著肚子餓 04/18 19:13
推 chiidg:我以前也是嘴很饞 不餓但就是很想吃 有時候想吃其實是因為 04/21 17:00
→ chiidg:身體缺水 多喝溫水我覺得會改善喔 身體暖暖的也不會一直想 04/21 17:01
→ chiidg:找東西吃 就裝一大壺想到就喝 04/21 17:01