Re: [心得] 文案太奇蹟~一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕

[okbby (我家寶貝超可愛)]

我是買完這本書才來這搜尋看有沒有心得分享
（我也有發票！非廣告，是說現在寫心得文都要怕人以為是廣告嗎？XD）

實在是很大推這本，應該是說 要推這本書附的枕...
說做這個要減多少公分，正如原PO所說這不是重點（我覺得這個減多少不是重點）

我有腰痛的問題
（是逛一逛大賣場就會很酸的那樣痛，這症狀是生完孩子後才開始有的）

第一天我下午做第一次，沒什麼特別感覺；但在第一天當天睡前我再做一次
結果隔天起床有一種很輕鬆的感覺，因為感覺太明顯了。
肚子真的很輕鬆
甚至狂LINE我的妹妹們趕快買來做（因為她們住外縣市，SO叫她們自己買來用）

我不知道版友們了不了解「輕鬆」的意思
畢竟人胖久了，起床會有種「疲倦，感覺身體沈沈的感覺」
但做完的隔天就感覺得到「自己整個身形呈一條線，走動感覺到那股順腸輕鬆」

說身形呈一條線是很奇怪的形容詞
具體來說，我一直覺得自己身體不夠直爽（畢竟我是胖子）
所以我覺得那種感覺像是屁股不自覺往前，而肚子往後的意思
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因為做這個很有感覺，我第二天也做，
運動都不止這5分鐘了，所以我後來每晚都做

另外說也奇怪，體重卡了幾天，結果做完到第三天有在下降（當然也不能說是因為做這個
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後來持續做，發現現在有一個規律的感覺
做完的一些狀況，心得重點是以下：

．做完肚子中心會熱熱暖暖的，這狀況一定會有，但不會很久
．肚子暖暖之後，身體很舒服好睡
．非常建議睡前做，因為起床會感覺到超明顯的不同
．不要期待什麼減幾公分，我覺得只是文案而己（看看就好）
但如果說他這文案是為了吸引人去買這本書（我想我還蠻感謝他吸引我去買）
．說肚子沒消多少公分，但我肚子，尤其是腹突，消得很多！但量起來尺吋又還好
．不太建議一開始 把那個枕吹得太滿來做，這個枕是要充氣；我只吹3/4，
做起來不那麼傷害身體

整體總結，一天睡前花個5分鐘舒展，我覺得很值得，畢竟擦個乳液都不止這5分鐘了

另外，這個一次不能做超過5分鐘（會受傷）但一天可以做2~3次
這本書提的重點是，重點不在一天做多次，重點是：「每天要做」
即使是每天做一次都好

感謝這本書讓我的腰痛好很多（光這點就很夠了）
希望能幫到有需要的版友們，感謝看完




※ 引述《vasary (going u)》之銘言：
: 礙於板規這邊只發文字版本
: 年假期間朋友對這感興趣，我也覺得在高雄可以跟她一起用，訂來更划算點XD
: 結果年假過去兩人還是變胖啊，硬要說的話，只能說今年胖的幅度沒有往年那麼大
: (本來過個年我們都可以胖個3-5公斤，今年大概1-2公斤吧)
: 體重部份是否要歸功於這本書，我個人持保留意見
: 一週腰瘦 10 公分的神奇骨盤枕：超過 180 萬人見證，5 分鐘搞定，還可提臀豐胸
: 套書包裝，附全塑料膠膜，內有一本書+一個充氣骨盤枕，這樣定價是320~
: 無論從文案，到書本體的介紹....每字每句都寫得非常威猛!!
: 說是很生火絕對不為過~
: 我對這本書的興趣是還好，但我很相信骨盤相關的理論，
: 可能因為我曾因施力不當導致過椎間盤移位吧，
: 所謂的腰痛之苦真的是深植我心，讓我更明白人是不可能不靠腰(?)的~
: 套書的紙盒看起來很厚，不過實際上書只有53頁.....
: 要說好的話，就是雖然書很薄，但文字敘述相當簡明，圖解部份也很詳盡，
: 算是一本很容易看懂的工具概念書~
: 說壞的話，就是快三百塊買五十幾頁....作者好一字千金啊XD
: 有加送紙尺，所以對於測量也挺有幫助~
: 附的充氣枕是短絨的，摸起來挺舒服，實際大小是長40 寬11 高10公分的圓柱體
: 充氣嘴部份有作點設計，
: 打開充氣塞不會立刻把氣漏光，而是要壓一下氣閥才會開始漏氣...
: 當然相對，在吹的時候也要用點力，總之這個枕頭不是好吹也好放的那種~
: 老實說，我覺得拿塊浴巾捲成差不多大小，可能也有相同效果，
: 只是根據書上的概念，充氣枕還具有微調效果，
: 就一開始需要適應的話，可以只充一點點氣，
: 我最先是只能充到50%，多一點都腰痛到不行XD
: 之後再看適應狀況慢慢加，這個用浴巾的話就會比較難換算....
: 智財權關係，這邊只附部份頁面圖
: 那我自己的使用感...絕對跟什麼一週瘦幾公斤，腰圍小幾寸...這些生火詞完全無關XD
: 我覺得這本書的優點就是簡明易懂，然後照著作之後，身體有不錯的反應，
: 我之前因為不當施力跟姿勢不良的關係，有過椎間盤移位的問題，
: 所以我常常會覺得身體有"歪"的fu
: 這本書提供的幾個動作，可以看日常空閒來調整，我大概都作5-8分鐘，
: 第一個改變就是"歪"的感覺強度降低，頻率變少，
: 再來就是以同樣坐在電腦前的時數，作骨盤運動之後，變得比較不會腰酸背痛~
: 要說意外發現，就是我可能走路喜歡拖著走吧，通常鞋子買來後跟部位都會很快磨損，
: 不過這次過年期間買的鞋，到目前為止都沒什麼磨，
: 我個人不覺得我走路姿勢有變好，只能說或者身體不歪了就能改善鞋子的磨損吧~
: 我覺得如果是期待文案中那些神效的，最好不要買這本書，免得買回來會覺得失望...
: 但如果是想好好確認自己骨盤狀況，抱持比較健康概念期待的，
: 這本書跟枕頭還蠻值得投資的~

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◆ From: 61.62.111.61
→ FcuKobe:喔
→ okbby:有啦！一禮拜我都有在運動，我知道你們會推什麼
→ okbby:一禮拜約3次
推 neova:買瑜珈枕比較實用  用這個有點騙錢
→ okbby:謝謝
推 KIYOMINE:謝謝分享 我也是坐姿走姿不良會痠痛 立馬買來試試看!
→ KIYOMINE:話說1樓到底怎麼了?????
推 fox36235:有生火到...XD
推 peterwu4:其實這些都是練你的下身核心，買了肯認真去做一定會有好
→ peterwu4:效果的 之後像女生常在抱怨的月經，應該也會變得比較順和
→ peterwu4:不疼了
→ wzg:我也是心動有買了一本來試,最近有每天做,不過效果可能要等再
推 vasary:怎麼我作完只有"不歪"而沒有熱的感覺XD 我怎麼了XDD
推 davincicode:沒感覺到有瘦，但我躺完隔天都超順暢
推 NINGDA:沒注意有沒有瘦,可是我媽說有改善她的腰痛+1
推 ipien:我的經驗是做完隔天上廁所非常順暢
推 xsummerx:長期坐辦公室 躺完有輕鬆感 不過我也有用瑜伽枕