[心得] 黑木耳露超級清腸的

[jaehyun (微笑)]

原PO從小就有便秘的習慣，印象中常常是一星期才一次，


小的時候不覺得如何，也沒有對生活造成困擾，

最定時定量的是高中的時候，每天一次，上的時間也很固定，

(尤其中學六年念書和課業壓力導致作息一定正常)


但自從高中畢業進入大學，開始了作息不正常的日子，日夜顛倒，生理時鐘大亂，

排便時間和狀況都變得很不穩定，


很多方法都試過：早上起床喝杯(鹽)水，沒效(但現在還是保持著起床喝杯水的習慣)﹔

                早上空腹喝優酪乳、常喝多多、牛奶之類的，都沒用。

                (反而因為喝一堆優酪乳和牛奶導致更飽更撐= =)



但是自從我媽迷上自製黑木耳養生露，我就有福了，

不管胡吃海塞了什麼，

餐與餐之間(或是餐後)只要喝一杯用黑木耳，紅棗，薑打碎後煮成的黑木耳露，

隔餐甚至隔天就清潔溜溜，

而且它本身又濃稠，其實會有點飽足感，


洛神花茶用某些方法煮，好像也有解便的功效，也好喝，

但是對我來說沒有黑木耳這麼有效，營養似乎也比較比不上，

推薦給有便祕問題的大家，做法不難，網路上都找的到，

假日的時候煮一鍋，放冷了冷凍起來就可以吃一陣子，

如果長年有便秘困擾的，不妨試試看。

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◆ From: 1.34.33.55
推 okbby:推黑木耳露好好喝；
推 tinabjqs:黑木耳很棒
推 cattyy:聽說早上空腹喝 皮膚也會變好
推 wavy:黑木耳露真的很好！
推 ninichu:請問黑木耳、薑跟紅棗都不用煮過直接打汁嗎？
推 cattyy:要先煮過
→ wavy:我有用電鍋煮過，然後留汁跟黑木耳用豆漿機打汁~好喝!
推 almondchoco:黑木耳可以治便祕嗎？@@
推 useit:好想喝，養顏又美容，可是家裡沒果汁機！唉
推 nagano933:傳統的作法是慢~慢~熬XDD
推 pbc:我懶惰 用調理機全打碎了 加水煮沸後加點黑糖 喝完好飽 有咕嚕
推 ashleykitty:白木耳與黑木耳有何不同?
推 s850284:想喝+1,但外宿生只有小電鍋跟瓦斯爐阿><外面賣的感覺添加
→ s850284:物超多,好喝歸好喝但感覺沒什麼營養ˊˋ
推 fanatic335:想喝但家裡的果汁機被媽媽打破了......QQ
推 chisawasaki:黑木耳好像不能太常喝(喝太多?) 裡面有成分會抗凝血的
→ chisawasaki:樣子
推 julia08:可以偷推地瓜嗎XD 我也是長年便秘的人，也試過很多方法
→ julia08:可是改成早餐吃地瓜後，就沒有這個困擾了
推 rlps5104:地瓜推哈哈哈  完全沒便秘
推 wannado:黑木耳寒，不能喝多
→ jaehyun:http://ppt.cc/kaVz  我媽的作法和這個差不多 其實滿快的
推 kkin:我要推地瓜葉~晚上一吃盤，隔天可以大兩條香蕉XDDDDD