[減肥] 一日飲食評估

[fffeee (fefe)]

我是否已經詳讀全部置底文：是（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）

基本資料

性別：女

年齡：24

身高：152

體重：46

BMI：19.9  BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
       需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文

體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）

參考照片：（可免填）

三餐內容


三餐圖文網誌版：http://fifidietician.pixnet.net/blog/post/146788394

日常作息時間：研究室生活：早上9:30~18:30
              大約十二點半或一點睡覺

生活型態：研究生

減肥方式：每周三次，跳鄭多燕


對於我的文章有任何意見或問題都歡迎指教喔:)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.230.195.154
→ thefreeend:您量過體脂率了嗎？
→ thefreeend:我在這個體重的時候都吃得比您多@_@
→ fffeee:最近會去量一下，但我很矮耶...>"<
→ yulovefang:這體重不是標準的嗎??這為什麼還要減啊~~
推 junjun0119:體重有點過低  多吃點
→ fffeee:其實我還是覺得我肉肉的..我想我可能需要的是塑身吧QQ
→ oldmikelai:量體脂..計算基代看看...早餐好流質@@
→ yulovefang:青菜可以跟店家說不要加醬油肉燥那些~我朋友都這樣吃~