[問題] 如何告訴朋友健康運動減肥?

[dreamregion (Bee)]

我跟我室友從三月下定決心要減肥，之前我的的飲食習慣不是很好，
中餐晚餐都吃很多還會吃消夜，早餐幾乎都睡過頭不吃，
長期下來我覺得我爬樓梯很快就喘，我驚覺這樣不行，
想藉由運動加飲食控制來減肥。

於是我從三月參加學校健康減重班提供飛輪課程及飲食營養課程，
我室友跟我是不同的學校，所以我只能把我所學到的跟他說，
我的三餐變得清淡且我都會盡量做到均衡飲食，有時候我都會帶他一起跟我吃，
不過他有時候說我這樣太過頭(例如燙青菜不加醬油、一個禮拜跟朋友在外聚餐最多一次)
三月初我的身高體重171/65 體脂率35
五月初171/60.5 體脂率 24
每天我都會讓自己去運動一個小時(跑步機、划船器、滑步機、腳踏車、飛輪)交互使用，
我現在陷入一個狀態好像是我一天不運動我就會變胖...(我這樣也算我病了嗎?)

但是昨天我室友傳APP問我他想去埋線減肥，我就跟他說不要
(我自己做過，我做兩個禮拜瘦很快沒錯，停止就復胖了)
然後我回家我就問他花了多少錢，他花了五千塊!
我就大罵他五千塊!? 你這個比扯鈴還要扯，
我就開始講話變得有點酸，我就跟你說沒效你還要去做，我們班很多人去做也沒效，
blahblahblah...他就說我想試試看速成的瘦阿...
他今天早上就跟我說:你會什麼講話都要刺激我?
我就說因為我們都還是學生，我們都是打工來過日子，
我們都知道錢多難賺，我到底要怎樣跟他說，他才會聽比較懂又比較不傷他的感覺?

謝謝

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◆ From: 42.67.130.105
推 lcu481131:自掃門前雪就好了
推 yuannh:沒辦法找朋友一起運動嗎,人很容易懶<我也擔心自己一天不運
→ yuannh:動會一直怠惰下去,所以會辦強迫的逼自己
→ FcuKobe:習慣運動之後 確實一天不運動真的會怪怪的
→ FcuKobe:我也覺得燙青菜不加醬油太過頭了
推 kathyqueen:等他失敗再跟他說 因為他錢已經花下去了啊
推 kzzoz80:你的方法和口氣真的不是好的處理方式 如果你可以做到最佳
→ kzzoz80:示範 別人自然會一直問你怎麼瘦的 如果他不想用這種方法
→ kzzoz80:也無謂強迫 最好的是拉他一起運動 說你好懶哦 要有人陪
我昨天就問他你花了多少，他說我付了訂金三千元，
我就問他不能打電話詢問可不可以不繳剩下兩千元嗎?
他今天就說我把那五千元的盤數做完就好，不過我想繼續吃他的中藥....OTZ...
他之前跟我說我不喜歡自己去運動，我都會拉他一起去運動，
因為有時候打工的關係，都會到一點多兩點才回來，
可是到最後他都會睡覺或者是其他原因就不跟我一起去運動。ˊ_ˋ
※ 編輯: dreamregion     來自: 42.67.164.94         (05/08 16:11)
推 lashadas:一天不運動如果是擔心會怠惰還好 但擔心會胖就有點過囉
→ lashadas:胖不只是吃一兩餐 瘦也不只是一兩次運動 放寬心享受運動
→ lashadas:啦~朋友的話 人常是痛過才會願意改變+越是禁止越想做 就
→ lashadas:還是先放手讓他試 沒效時再"趁虛而入"洗腦他吧XD
推 tinabjqs:只好讓他自己痛一次了
推 akane822:不用講！這種人都聽不進去的！