[減肥] 產後硬是瘦不下來..請幫幫我

[AJ0620 (Angela)]

我是否已經詳讀全部置底文：（是

基本資料

性別：（女）

年齡：27

身高：171

體重：79

BMI： 33 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
       需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文

體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：貴格麥片+一點喜瑞爾配牛奶

午餐：正常吃(如:半個便當)_

晚餐：青菜+地瓜+水煮蛋

其他：（可免填）

日常作息時間：因為剛生寶寶之前不能一覺到天亮，所以半夜都要起來很多次
工作是餐飲業，所以長時間都是站著

生活型態：11點上班就站著到兩點休息下午5點站到八點半(中間都沒有亂吃餐廳食物)

減肥方式：少吃，因為想說工作形態久站所以沒有特別運動

問題陳述：懷孕前體重約75一直很想先瘦回來原本的體重後再有信心的慢慢減下去

但是不管怎麼少吃節制也完全沒效果。要生產時是90公斤。現在寶寶五個月

有人說我是停滯期，但是90-79我是完全沒有減肥狀況下瘦的，之後體重完全都

動不了了，每天看著體重機真得很沮喪，請幫幫我~謝謝

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◆ From: 123.195.19.25
→ emotions136:因為你沒有運動，飲食又很有問題
→ emotions136:麻煩找個有空一起床上完廁所，不吃不喝的狀態，去康是
→ emotions136:美量體脂
→ prissy:產後一般都是先恢復到孕前體重啊!想更瘦要更少吃,更多運動
推 yulovefang:樓上說更少吃?這已經夠少了吧@@你可以去看看馬克媽媽
→ yulovefang:產後怎麼瘦下來的~
→ zx23:正常吃以及運動，你這樣根本沒吃到基代啊
→ oldmikelai:吃多一些喔~你的體重吃這樣根本是傷害身體~
→ sxes901960:我的見解是 吃太少+沒持續運動
→ peterwu4:路過 要乖要誠實喔，吃你列的那些東西，是不可能hold得住
→ peterwu4:體重的XD
→ totsuka:半個便當不叫做正常吃.....
推 pfish9130:XD~每個都有詳讀至底，結果每個都仙女餐
→ pfish9130:嚴格鍛鍊自己成為喝水就會胖
推 mikimilk:新手媽咪，加油!!利用帶寶寶的時候兼著運動,ㄧ定可以的!
推 fox36235:相同困擾 但我正常吃三餐飯  沒吃這麼少.離孕前體重還有
→ fox36235:6公斤.寶寶快滿3個月.我想增加運動會瘦的 共勉之^^
推 appear15: 產後我蠻仰賴瑜珈的~某方面也是想讓自己瘦~但能夠有私人
→ appear15: 的一群朋友也挺好~也因為這樣我才接觸薇妮體雕衣~好穿又
→ appear15: 透氣!我後來都蠻推薦薇妮體雕衣的