→ thefreeend:你真的非常控制，所以暴飲暴食了 05/12 09:56
→ thefreeend:建議你量一下體脂，你的飲食也很糟糕 05/12 09:57
→ thefreeend:短期間體重的變化因素太多，容易患得患失 05/12 09:59
推 joanna12344:晚餐好餓 還沒消化完吧兩三天就恢復了 我吃大餐也會這 05/12 10:12
→ joanna12344:樣啊 05/12 10:12
→ joanna12344:短時間量都胖個1.5公斤 05/12 10:12
推 joanna12344:建議晚餐加入澱粉 除非你想這樣吃一輩子 中午的豆漿+ 05/12 10:15
→ joanna12344:茶葉蛋也大有問題 05/12 10:15
→ joanna12344:豆漿可改喝無糖的 05/12 10:15
→ sssssandy:感謝！可是如果吃太多，我的運動量會不會不夠？ 05/12 10:18
→ thefreeend:吃太少會很有問題，運動量可以，便當吃完 05/12 10:23
→ yulovefang:午餐和晚餐太誇張了...現在感冒中不要在這樣吃了= = 05/12 10:27
推 lemonland:吃太少了 05/12 10:27
→ yulovefang:吃營養點把身體養好~吃這麼少真的很容易生病 05/12 10:28
→ yulovefang:豆漿照三餐喝會不會有結石產生@@豆漿是好物但不要過量~ 05/12 10:32
→ thefreeend:只要你活著，就會燃燒碳水跟脂肪 05/12 10:32
→ FcuKobe:便密？？ 05/12 11:10
→ cat1988416:你也吃太少了吧… 這可以吃到1000卡是怎麼來的？難道你 05/12 11:12
→ cat1988416:基代才900嗎？ 05/12 11:12
→ cat1988416:你可以跑一下走一下… 不用這麼辛苦 。 05/12 11:14
→ sssssandy:呃阿.....貌似有便秘= = 05/12 11:19
→ totsuka:置底有減肥的迷思要不要先看過..這種飲食內容根本燃燒生命 05/12 11:25
→ FcuKobe:不要小看宿便的kg數阿!!! 05/12 12:16
→ sxes901960:每日吃這樣有1千卡??? 妳的每日基代有多少??? 05/12 13:09
推 kathyqueen:你寧可喝豆漿也不吃澱粉? 05/12 13:42
→ d9459575:才1個多月.... 05/12 15:51
推 s0718:吃太少了吧！！ 05/12 21:30
推 kzzoz80:飯糰熱量不少 05/12 22:44
推 RoSim:身體已習慣饑荒狀態 一正常進食 就立刻全部儲存預備下次饑荒 05/13 01:42
→ sssssandy:剛剛去fitness板取經完畢，知道要改善的地方，感謝大家 05/13 02:05
→ sssssandy:，不過關於重訓，除了健身房，可以自己做嗎？我目前的運 05/13 02:05
→ sssssandy:動量加上重訓夠嗎？ 05/13 02:05
→ totsuka:fitness版置底就有省錢阻力訓練法啦～～ 05/13 10:17
→ lcu481131:根本沒吃到基代吧 05/16 11:21
→ goodkid9:吃太少了吧 05/16 20:26
推 chysh:很明顯是平常吃太少造成基代降低 06/21 23:55