推 candy71240:運動後喝豆漿不是也不錯?!還是我記錯了@@?? 05/13 20:40
→ alifeforever:嗯 但GOOGLE了一下 喝牛奶"好像"比較好? 05/13 20:45
推 walacutecat:我什麼都吃，跑完先喝無糖豆漿～ 05/13 21:29
→ lexnero:喝牛奶可以增加蛋白質沒錯，不過有氧不會增加肌肉哦 05/13 22:26
推 kathyqueen:豆漿也是蛋白質 而且有大豆異黃酮對女生很好 05/14 19:39
→ kathyqueen:不過偶爾換一下 對營養均衡倒是不錯 不用迷信牛奶 05/14 19:39
→ tinabjqs:我覺得只是這題目裡的4個選出最適合的~並不是擴大成 05/14 22:31
→ tinabjqs:人世間所有食物組合裡最佳的~~這樣有了解嗎~~XDDD 05/14 22:32
→ tinabjqs:但換個口味的確很不錯~~推樓上 05/14 22:32
推 crystaleyes:我都喝自製鮮奶茶來犒賞自己~ 05/14 23:28
→ maki7633:之前冬天的時候我會在跑步後喝小杯的半糖或無糖溫豆漿,純 05/15 16:34
→ maki7633:粹就是想喝點東西(畢竟跑步過程中就一直喝水了) 05/15 16:35